「行雷闪电要小心」
踏入雨季，雷暴警告不时生效，上星期六沙田游泳池跳台更罕见被雷电击中损毁。面对恶劣天气，市民可以怎样获得最新闪电资讯？如果身在户外又应如何避免被雷击中？

「全职爬龙舟，青年有一手」
龙舟竞渡是每年本港盛事，而龙舟运动越来越普及，有社企透过龙舟培训和体验计划，培养青少年的勇气和韧性。学员完成计划后，如何将这门技能与兴趣发展成龙舟事业？临近端午节，他们的备战情况如何？

「银发有办法-气球魔法师」
丰富晚年生活，银发族大有办法！主持见证一班「银发魔法师」从零苦练扭气球手艺，化身导师走入社区教学。长者更透过这门手艺走出情绪阴霾，甚至连系跨国亲情。从学习到实践，老友记证明只要有机会，一样可以发光发亮。

「童话香港-波系圆嘅」
常言道：「波系圆嘅」。面对失败，小朋友又会如何把握逆转的机会？