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第1057集小暑过，一日热三分。中医师传授防暑秘诀！

07/07/2026

内容

CONTENT

07/07/2026

相片集

「中学统一派位结果公布」
2026年中学统一派位结果公布，数以万计小六学生和家长迎来最终的学位分配。今日凝聚香港主持走进一间小学，直击派位过程，一同与家长及学生迎接最紧张时刻。学生们心情如何？如果派位结果不如意，家长与学生又该如何应对？

「夏日炎炎．消暑妙法」
今天是小暑，古人云：小暑过，一日热三分，意味着距离大暑只有两个星期期间，天气会越来越闷热。今日有请中医师拆解小暑的衣食住行养生方法，提早做好防暑准备。

「银发有办法-衍纸疗愈之旅」
衍纸作为古老的卷纸艺术，透过折、皱、弯、搓等方法做出不同的造型，再搭配成独一无二的艺术品。衍纸不仅可以激发长者的创意，更有助训练他们手部的小肌肉、手眼协调、空间距雕感等多元化发展。有机构就推出衍纸创作班，希望一班老友记可以体会衍纸艺术带来的宁静与放松，享受一场疗愈心灵的艺术之旅。

Tag: 凝聚香港,Hong Kong United,社会,民生,资讯,丘静雯,中学派位,中医师,叩门贴士,小暑,崔洁彤,蔡浩洋,衍纸疗愈之旅,银发有办法,黄婉曼

集数

EPISODES

1085集全国生态日2026，感受「绿水青山就是金山银山」！

「坐骨神经痛」
向来有运动习惯的人，甚至运动员也会患上坐骨神经痛，腰痛感觉延伸至臀部和大腿，病情亦可以困扰多时，究竟坐骨神经痛有什么成因？如果不处理，又会有什么严重后果？

「全国生态日2026」
每年的8月15日被定为「全国生态日」，旨在推动生态文明建设，并实践「绿水青山就是金山银山」的理念。今年，乡郊保育办公室与不同团体合作，举办学生实地考察及工作坊，希望学生深入郊外，深化对环境保护及乡郊保育的认识。

「双轨人生Plus -斜杠疗愈师」
走进多栖职人林伟欣Charlotte的跨界世界，她融会心理辅导的倾听、瑜伽的呼吸、摄影的细腻光影与文字的温润笔触，化身心灵摆渡人，带领大家在繁忙的城市节奏中，觉察身体、直面内心，展开一场寻回自我的疗愈旅程。

14/08/2026

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第1084集中华文化嘉年华，精彩表演、文化体验应有尽有！

「教科书之乱」
26/27学年课本平均价格，较去升百分之3.6，加幅创近年新高。教育局规定实体教科书「五年内不能改版」，新增教材置入启动码。个别书商每年更换启动码，将实体书同启动码捆绑销售，家长变相被迫买新书以获取新码。究竟教科书加价情况如何？家长又有什么意见？

「中华文化嘉年华」
赛马会「何以中华」文化大使计划的压轴活「中华文化嘉年华」将于8月14日至17日在大馆举行。嘉年华将带来具有趣味和多元化的工作坊与丰富的中华文化体验，同时献上多场精彩传统中华文化艺术表演。

「民生美食关注组-观塘宜安街周边食」
民生美食关注组会前往观塘宜安街一带搜罗隐世美食。首先会去一间川沪菜餐厅试食招牌爆汁小笼包与香浓担担面；再到访人气炒饭专门店，品尝即炸椒盐猪扒炒饭及蜜椒鸡翼。

13/08/2026

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第1083集气候升温如何直逼海岸生物的耐热极限？

「风扇及冷气机悭电贴士」
近日天气极端酷热，天文台多次发出酷热天气警告，早前更一度录得36.9度破纪录高温。酷热天气之下，市民在室内无可避免要长开风扇或者冷气机，究竟应该怎样同时悭电又降温？

「升温无上限，耐热有极限」
全球暖化问题广受关注，岭南大学联合研究发现，岩石表面温度飙升会延长热带海岸海螺的避暑时间，继而压缩觅食机会而带来潜在风险。全球暖化如何影响生物的生理耐热上限？对物种生存又带来什么挑战？

「玩物壮志-寄一封给你留念」
有些朋友储邮票喜欢新品，而有些朋友则喜欢曾经寄出过，整封连同日期邮戳内容的信件或者明信片，因为这样才独一无二。实寄邮品有多个种类，都记载着不少历史意义。今集的嘉宾收藏的的类型广泛，就由他与大家一起欣赏各种实寄邮品，看看当中有什么令人值得回味的故事。

12/08/2026

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第1082集少年自杀率上升，三层应急机制能否更好地协助学童？

「酷热天气应对」
天气酷热持续，本港气温屡创新高。日前有远足人士怀疑行山期间中暑不幸身亡，究竟酷热天气下，如何安全远足？市民又有何消暑妙法？

「生命满希望．前路由我创」
本港去年自杀率创6年新低，但儿童及青少年自杀率升幅逾三成。政府已在中小学实施三层应急机制，以转介有紧急自杀风险的学生去医管局精神科。撒玛利亚会建议将防止自杀机构纳入三层应急机制，当中的详情是怎样？

「银发有办法-退而不休，越唱越勇」
推动长者就业的社企餐厅「银杏馆」，银发族晚上化身为乐队Wonderful Band。主音Patrick已年届八十多岁，从公职人员身份退下超过廿年，又曾经代表香港出席草地滚球的国际赛事，之后加入银杏馆，自言退休生活更为精彩，圈子更广。从Patrick 的经历，让大家看到真正的退而不休，活得精彩。

11/08/2026

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第1081集科技注入传统运动！本集带大家深入探索AR电子闪避球的独特魅力。

「机电青少年大使嘉年华2026」
由机电工程署举办的机电青少年大使计划，当中的重点活动「机电青少年大使嘉年华2026」在8月8日举行，透过工作坊、导赏团及专题讲座，让青少年接触最新的科技应用和工程概念。

「科技运动，电子闪避球」
新兴运动「电子闪避球」近年掀起热潮，利用AR技术打破体型限制，玩家戴上智能眼镜，即可在虚拟与现实交错的球场上，考验敏捷度、反应力与团队策略。今集特别邀请电子闪避球总会主席陈伟源，亲自为观众深入介绍这项创新运动的独特魅力。

「青BB与看海男-滘西渔排的悠然时光」
峻B在西贡闲逛期间，偶然搭上顺风船，来到位于滘西洲南端的休闲渔场。这场意料之外的旅程，不仅让他感受钓鱼的乐趣，更亲手体验抛网与织网，深入体会传统的渔民文化。

10/08/2026

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第1080集照顾者的心声如何透过艺术的方式呈现？

「小心未经注册药物」
港人最爱游日时到药妆店「扫货」，但两款感冒药和头痛药怀疑含有「布洛芬」和「二氢可待因」，在香港属于「第1部毒药」，须在注册药剂师监督下于药房出售，或在医生指示下使用。卫生署日前检获约 100盒有关药制品，并拘捕一人。市民购买药物返港有什么风险？又会否触犯法例？

「照顾者心声．以艺术喘息」
照顾患病亲人与庞大医疗开支等，是照顾者的主要压力来源。早前举办的「照顾的艺术」展览，透过多位照顾者的艺术创作，真诚呈现他们在生活与家庭间的心声与承担，唤起大众对照顾者的关注。

「双轨人生Plus -弃银行高薪当学厨」
郭景东在28岁时放弃稳定的银行工，从零开始学厨。至今成为Chef George的他，于8年间已开设了7间餐厅，经历过的艰难与挑战不足为外人道，而他仍专心一意贡献饮食界，身体力行道出只要肯放胆尝试，必能闯出一片天。

07/08/2026

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1079集赤足鞋热潮知多啲！

「香港国际机场文化艺术节 2026」
「香港国际机场文化艺术节2026」日前揭幕，艺术节以「香港上海双城聚」为主题，以香港的唐楼及上海的石库门两种标志性建筑，作创作灵感，将机场客运大楼抵港大堂，变成一幅城市街景，让旅客沉浸式体验双城的氛围。一起走入机场，了解背后的两城故事。

「赤足鞋，新风潮」
赤足鞋是一种设计上接近赤脚行走感受的鞋款，设计理念源于对自然跑步姿势的回归，强调脚部肌群的训练与本能步态的恢复。今集有请嘉宾详细讲解。

「民生美食关注组-南山邨搵食篇」
今集我们由白田邨走到南山邨，试食驰名的平台小食，更会到大学生御用饭堂，品尝大学生最爱的人气小炒，还会和《凝聚香港》主持萃雯一起回忆大学时光！

06/08/2026

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第1078集 AI水箱清洁机械人精准稳定作业，解决人手清洁安全隐患？

「网约车笔试」
规管网约车部份法律条文8月3日起生效，包括加强罚则。同时运输署亦推出「的士及网约车综合笔试」。新规例实施情况如何？市民对相关综合试有何反应？又该如何准备应考？

「AI清洁水箱．食水安全保障」
大厦储水箱直接影响全栋居民用水安全与健康。香港智能研发中心联合多个政府部门协同研发 AI 水箱清洁机械人，一方面标准化水箱清洁流程、稳定水质，另一方面彻底消除工人进入密闭水箱作业嘅安全隐忧。

「玩物壮志-提笼挂鸟」
「一盅两件、提笼挂鸟」是香港1950至90年代的一道独特风景。雀友叹茶会带上爱雀互相「晒命」，更以工艺精细的鸟笼暗中较劲，随着年月流逝，玩雀文化式微，一对年轻夫妇反而对手造鸟笼着迷，收藏香港昔日名匠作品。

05/08/2026

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1077集热饮会引致食道癌？

「香港足球盛会2026 -曼城对国米」
香港足球盛会2026 载誉归来，足球史上享负盛名的四支球队：曼城、国际米兰、车路士以及祖云达斯来到香港举行两场比赛。8月1号，率先上演曼城对国际米兰。连续四届英超冠军对决三届欧冠杯冠军得主，绝对万众期待。

「热啡致癌会多些？」
亚洲人有经常喝滚烫汤品的习惯，例如老火汤、茶、热咖啡等等。世界卫生组织把「摄氏超过 65 度的热饮」纳入为 2A 类致癌物，高温的饮料在通过食道的时候可能会烫伤食道的黏膜细胞，增加患食道癌的风险，有请医生详细讲解？

「银发有办法-乐龄女童军」
童军不只限儿童参与！乐龄女童军由一班银发全女班组成，透过各种活动证明退休后银发族同样可以投入社群，展现才华。今集主持奥米去探班，了解乐龄女童军练椅子舞、构思软式篮球游戏和缝制营火袍，为之后落区服务做足准备。

04/08/2026

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第1076集一站式回收服务开创减废新市场，助大众在日常轻松减废

「全民运动日2026」
康文署于8月2日举行「全民运动日2026」，于九龙公园体育馆设有多个摊位，让市民感受各种运动的乐趣。适逢亚运会将于今年九月举行，活动亦以「亚运争锋全民运动」为主题，为参赛的香港运动员打气。

「一站式回收服务市民减废好轻松」
香港人生活忙碌，处理家居回收常面对程序繁复及清洗困难等实际限制。本地有环保团队开创上门回收服务，允许免除繁琐分类，并利用自动化机器处理化妆品、薯片袋等难搞废物，减轻市民负担，让减废自然融入日常。

「青BB与看海男-寻觅深涌的隐世草原」
夏日炎炎，看海男抛开城市繁嚣！从西沙乘快艇出发，到访隐世秘境—深涌，展开客家风味之旅！在分岔路口遇上深涌导赏员 Vincci，随她发现百年历史的「三王来朝小堂」；再走进客家村落，亲手揉制传统客家茶粿，峻B被「真材实料」的围村特色客家菜深深打动。

03/08/2026

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