沙田公立学校一班中学生演出英语话剧，得到了校际奖项。这班轻度智障学生努力准备演出，在剧中饰演家姐的袁嘉蔚更得到演出奖，嘉蔚多才多艺，除了参演英语话剧，她喜欢绘画、弹琴，对未来也有自己的想法。今集主持成家宏会去他们的学校，还会分享演戏心得。同学在这次演出得到了怎样的经验？

张微曾经拥有一个梦想，就是出战伦敦奥运。但在14岁那年，她练习高低杠时堕下，导致全身瘫痪。由运动员变成残疾人士，被喻为「港版桑兰」的她抱着运动员坚毅不屈的意志，度过漫长的复康治疗，其后她完成大学课程、进入职场。今集张微会重访中学母校，亦会和主持Angel、轮椅舞蹈运动员Philip一齐跳K-pop。

富爸爸岑幸富因交通意外失去左手，照顾两个女时，往往要靠太太协助，但他都尽力去做。天生不良于行的前轮椅剑击运动员梁志光是三个年幼子女的父亲，身体障别并没有阻碍他们成为一个称职的爸爸，两位爸爸都十分爱锡子女，亦各有育儿理念，今个父亲节，他们会交流一下。

Husnain 是土生土长的巴基斯坦裔港人，曾经用一年半时间游历68个国家，他自称是半个旅游达人。Husnain认为结识朋友不需要在意种族，但他有过因为样貌而被歧视的经历，于是他加入开咪讲解多元族裔文化，希望可以消除误解。今集主持Wimmy会和Husnain边食边倾。

新加坡人许承俊在香港经营社企餐厅多年，餐厅聘请残疾和有特殊需要的员工，提供职位和培训。但他快70岁，近年身体情况大不如前，无法经常往来两地，可是餐厅却一直无人接手，这间特别的餐厅会如何发展下去呢?主持Angel和富爸爸会去了解一下。

十九年前，刘丽珍Amy 确诊柏金逊症，因为患者身体会出现不自主「郁动」，引来旁人一些不友善的目光。这些年来，Amy慢慢接受了身体的改变，注重仪态的她努力做运动减轻病况。今集主持爱美会和她们一班柏友乒乓球友倾下计。

27岁的德法混血儿张国德Yannick，四围发掘香港各地的人与事，分享在香港的生活点滴。今集主持Vita会同Yannick一齐倾下计。

多元族裔人士要寻找工作一向不容易，如学历不高、言语不通，可以选择的工种未必会很多，加上文化差异，在职场亦可能会感到压力。今集主持Wimmy 和主持成家宏会和巴基斯坦裔的阿文Minhas Rashad，大家一齐食零食、倾下计，畅谈多元族裔人士在香港生活的工作的现况。

行动不便及有智力障碍的青年人在就业市场往往处于弱势。然而，只要给予机会，他们同样会全心投入、热爱工作。有特殊学校正积极为一班毕业生寻找就业与实习机会，希望透过职前训练及面试安排，协助学生踏出职场第一步。

尽管过程中困难重重，不论是短期或兼职工作，这些青年都仍然期待、感到满足。今集主持富爸爸和谭晓莹会一齐去试工，并和这群年青人倾计。

梁志光因病成为残疾人士，需以拐杖行走，但他不灰心以正面的态度去面对每天的生活，后来更成为轮椅剑击运动员。他太太原本对人生没有抱太大的希望，认识他之后生命起了很大的变化，变得更正面和积极。

退役后，梁志光开设了一个阅读视频频道，希望可以透过自身的经历鼓励更多的人正向的面对每一天。探索自己内在的美好，一同成为更好的自己。

今集他会和钢琴家邓卓谦、主持富爸爸岑幸富一同交流。