听不到球证、教练和队友们的声音，进行榄球比赛，是一个怎样的情况？细心观察、灿烂笑容、不认输的个性，是郑沛彣Mary作为榄球队运动员的最强装备。

榄球运动考验团队合作、体能及策略运作，对聋人来说，看似不可能的任务。Mary小时候患上中耳炎引致发高烧而导致几乎完全失聪，六年前她接触榄球这项运动，当中涉及不少撞击的动作，Mary需要除下助听器进行训练或比赛，其中一次训练受伤，需要做手术及休养一年。不过受伤无阻Mary对榄球运动的热爱，加上教练、队员学习手语和简单手势，以便Mary可以了解训练的要点及作战策略，让聋人都可以在球场上进行竞赛。有时队员们甚至会忘记球场上有聋人，制造不少有趣的回忆。

Mary正向着榄球运动员的梦想进发，她亦兼任聋人及健听人士榄球训练班教练。主持成家宏有机会参与聋人榄球训练班，感受在无声的环境下进行榄球训练，了解Mary成为榄球运动员的苦与乐，以及鼓励更多人认识这项运动。

二十多岁的邝家怡Kelly是视网膜色素病变患者。医学界对于这种个病认知甚少，只知道是一种遗传病，患者初期的征状，是夜视能力变差，周边视力减退，只剩下一小部分的中央视力，到最后完全失明。

Kelly 8岁的时候，在和妈妈晚上在回家途中，发觉视力开始衰退，即使在有街灯的环境，她眼前仍然是漆黑一片。她与家人们开始发现这问题时避而不谈， Kelly本人亦会「诈傻扮懵」，如用反应迟钝来掩饰自己视力不断衰退的事实，可是自己心中也累积了很多郁结，到最后患上抑郁症和焦虑症。

直到2022年的夏天，她病情急剧转坏，几乎失去视力，反而却令她正视自己的疾病，她想深一层，是否应善用社会的资源，去解决眼疾为她带来的问题，于是便主动联络医务社工以及盲人辅导会，去了解能够帮助她这类新视障人士。

现时她会去复康中心上课，学习点字、定向行走、烹饪等课程，习惯将来可能全失明的生活。近年她的心态也起了很大变化，开始会用诙谐、幽默方式去讲自己的眼疾，自嘲自己失明。她觉得，幽默感令她用另一种方式令自己接受现时的情况，亦不再视自己为「弱者或被照顾者」。

今集主持任旨祈会和Kelly一同分享彼此的成长故事。

上一集几位主持体验轮椅使用者及照顾者出行的日常，用公共交通出行，成家宏跟着Angel体验港岛旅游路线，而Vita跟着Keith体验九龙区日常出行路线，最后四人在中环集合，一集未行完，第二集再继续，睇睇边位主持最后行到「喘晒气」?

「喘晒气」之后，他们四人会分享心声，成家宏和Vita对Keith和Angel的生活日常是否多些了解?

香港是亚洲其中一个最适合轮椅使用者的城市，拥有现代化的公共交通系统、带路缘坡道的人行道以及越来越多商场设有无障碍设施。不过，轮椅出行仍然有很多限制，例如铁路和巴士未能到达的地方，需要依赖轮椅的士和复康巴士，但复康巴士不一定可以预约到，主持Keith 和Angel都有不少亲身经验。

今集几位主持会体验轮椅使用者及照顾者出行的日常，用公共交通出行，成家宏会跟着Angel体验港岛旅游路线，而Vita会跟Keith体验九龙区日常出行路线，最后四人在中环集合，睇睇边位主持最后行到「喘晒气」?

杨国富2岁时左脚患上小儿麻痹，年轻时一直在主流学校读书，虽然行动不便，但性格好动的他喜欢踢足球，特别喜欢做守龙门，因为可以不用走动太多。他平时行路没有使用任何辅助工具，但后来行路开始比较困难，他开始使用轮椅，多接触轮椅后发现轮椅也可以令他到达很多地方。

之后他在朋友介绍下接触到轮椅篮球，发现自己很热爱这项运动，后来更成为港队代表，参加不同比赛。退役后，他都没有停止，现时在伤残青年协会教学员打篮球，亦会到学校分享伤健共融讯息，希望令更多人明白残疾人士一样都可以做喜欢做的事。

同样热爱篮球的主持Keith会和杨国富及他的队友们倾计，另一位主持Wimmy就会坐上轮椅跟轮椅篮球教练Simon学打篮球。

郑咏恩有多重身份，她是欧洲手语翻译硕士课程学生、聋人女儿、手语传译员、节目主持、聋人子女协会执行委员、2023年国际手语传译会议筹委会成员等等，身份众多而单一，全部与聋人有关。

因为她是聋人的女儿：CODA (Children Of Deaf Adult)。

生长在聋人家庭，她受过歧视、自卑过、曾经看不开、做过问题少女，小时候要承担部份大人责任，令她性格早熟，曾经试过帮妈妈打电话，解释妈妈系聋人，对方话她「讲大话，要搵警察拉你」。

读中四的一年，她豁然开窍，知道自己的使命是成为聋人与社会的桥梁，为此她愿意争分夺秒。

责任很大，梦想很多，但咏恩只是一个钟意笑的女仔。

阿文(Minhas Rashad)于1980年代由巴基斯坦来到港，当时他10岁，之后入读本地学校，但因中文程度所限，中三毕业后转读职业培训，做过工程、做过工厂，也做过生意。后来父亲去世，为了养家，能赚到钱的工作都不辞劳苦、咬紧牙关去做。

机缘巧合下，亚文获邀到社企工作，主要协助少数族裔融入社会，出任地区服务机构项目干事。在香港生活超过三十年，阿文操一口流利广东话，用词生动鬼马，街坊和他说上两句都定必嘻嘻笑，绝对是葵涌街坊的开心果。

阿文还会带导赏团让更多人认识巴基斯坦文化，今集主持富爸爸岑幸富会跟阿文游葵涌。

居港日籍女插画家Mango Naoko ，她在日本大学时读艺术， 2013年跟随香港丈夫来港定居。两种不同文化和生活习惯的人一起生活也要时间磨合，她把婚姻生活的点滴写成Blog，分享婚姻的乐与苦。

因为不懂广东话所以在港生活不太习惯，一开始在异乡没有太多朋友亦未找到工作，于是每天都跑到咖啡店喝咖啡和画画，偶然被咖啡店店主发现她的画作，邀请她将画作放在咖啡店内展出。Mango亦喜欢将猫咪的各种形态，结合城市特色景物，她把猫咪绘进各大小公共屋邨，记录了香港的茶餐厅、大排档。

今集主持会Keith会和Mango及她丈夫阿伟一齐倾下计。

香港越来越多人爱跑步，当中也有视障人士。

香港失明人协进会招募了多位视障人士参加渣打半马及10公里赛。他们当中有全失明、严重视障，中度弱视，有部份参加者跑步多年，甚至去过海外参加马拉松；有人因为工作停跑多年，因为这次活动，再联络以前的领跑员一齐开始练习，一个机遇令他们都热血起来。

除了对跑步的情，还有各种「情」把他们联系起来。

父子情--参加半马的全失明人士睿知，领跑员是他爸爸

兄弟情--参加半马的严重弱视人士俊恒，领跑员是认识多年的中学师兄

友情--全失明的乐诗，由中度弱视的好朋友灏源领跑。

爱情--乐诗和睿知因为跑步而认识，相恋并结婚。

年又过年，去旧迎新，今集主持成家宏、富爸爸岑幸富、任旨祈和Wimmy温嘉希一起到访共融农庄，一齐DIY以柴火烹煮贺年糕点，更会一起玩农庄共融定向。富爸爸的女儿也会一起参加。