20岁翁欣怡患有唐氏综合症，出生时发现有心漏即时入ICU抢救，两日后稳定下来，翁妈妈医生才被告知女儿染色体异常，当时难以接受，亦不知如何凑大女儿。虽然旁人甚至家人都曾建议她放弃欣怡，但她从没有这样想法，她只有一个愿望就是希望女儿身体健康。可是欣怡三岁时患有血癌，需长期住院接受化疗疗程，最后女儿康复，但妈妈仍然心痛。在欣怡完成化疗疗程之后，决定送她去学游水锻练身体。

游水为两母女带来意外收获，欣怡8岁的时候第一次参加香港特殊奥运会，已经取得一面金牌。多年来参加无数比赛，包括到加拿大和土耳其比赛。

唐氏综合症的朋友有好多事未能表达，但他们各有天份和能力，翁妈妈希望社会可以多认识如她女儿般的唐宝宝，不要用有色目光看他们，多些接受，多些机会。
今集欣怡会和Omega Band主音及结他手戎景豪Wilson一齐倾计、打鼓，还会和主持任旨祈一齐跳舞表演。

「送比近排无咩心机既你。。。」
「得唔得？」

问这些问题的，是一把亲切的声音，他是27岁Kunbi 高礼轩，来自非洲尼日尼亚的Kunbi ，儿时梦想是成为医生，但当地就业机会不多，11年前中学毕业后，跟随父亲步伐来港生活，初时住在深水埗劏房，人生路不熟，加上未结识到朋友，难免会觉得有些孤独，失落的时候，他到住所附近的足球场，热爱足球的Kunbi慢慢认识到一班本地朋友。

为了融入香港生活以及找到工作，Kunbi先到大学修读广东话课程学中文，及后过着半工读的日子，日间修读机械工程文凭，夜晚做保安，现职工程师。职场上Kunbi寻找到理想工作，工余时就会和女朋友Zoe周围寻找地道美食，闲时二人会以生动方式拍摄生活片段分享到社交媒体，Kunbi用广东话配音，希望为大家带来正能量。

最近Kunbi更尝试用广东话自创歌曲，歌名叫「非洲王子」。

视障人士虽然视力受损，但他们仍有独立出行、与普通人一样享受娱乐的能力及权利。

兩名视障人士李俊彦和徐文俊今年 5 月乘搭飞机前往日本，却被航空公司职员以达不到安全标准为由，要求他们落机。数个月后，相关航空公司改变视障人士的登机手续流程，同时适用于离港及回港，希望便利视障人士使用其航空服务。

平机会在航空指引中明确指出，除非因操作或安全理由，否则航空营办商不应以乘客有残疾或行动不便为由，拒绝其预订机位或登机，新程序是否可以更方便视障人士外出旅游，除了登机，视障人士去外地旅行还有什么情况要面对?

叶敏仪是香港首批使用导盲犬的视障人士，她表示曾经多次在公众场合受到不友善对待，乐观的她都会温柔地向对方解释。她年轻时因青光眼导致失明后，减少消闲娱乐的机会，到近年才出门参观不同的展览。

视障者在行动时确实比健全人士困难许多，当面对各种障碍与困难，会否令他们尽量不出门享受娱乐和旅游？社会和业界对无障碍的指引又是否了解充足？

逢星期五晚上，在将军澳运动场及附近的单车径，会有一班轮椅人士在运动场或单车径用轮椅「跑步」，他们来自不同地区，但就都有个共同兴趣:喜欢以轮椅「跑步」，爱上这种运动。

这班轮椅人士都是「伤青轮椅队」成员，轮椅队成立的目的，是希望透过轮椅竞速运动的锻炼，去推动肢体残疾人士做多些带氧运动，继而锻炼强健的体魄和操控轮椅的能力，透过轮椅的辅助，也能参加运动比赛和慈善跑活动等，发挥残疾人士潜在能力。

樊国柱因小时患上小儿麻痹症，导致双脚不良于行，要以辅助工具协助行动。后来试过轮椅快速行，爱上那种速度，十多年前加入「伤青轮椅队」，太太和女儿亦会间中和他一齐跑步，成为家庭活动。

陈松枝今年65岁，十一年前因脑血管问题，引致半边身瘫痪而开始坐电动轮椅，三年前加入「伤青轮椅队」，开始学习使用手动轮椅，由此发现使用手动轮椅的多种好处：增加运动量、减肥并且间接减轻照顾者的压力。

Joyce是大学三年级学生，因肌肉萎缩而自小要使用电动轮椅，加入「伤青轮椅队」不够三个月，现正开始努力训练手部肌肉，希望最终有能力使用手动轮椅，成为她现时训练的目标，为了可以到更多地方进行她专注的生态及生物多样性研究工作。

梁嘉辉在7个月大的时候，因为细菌感染而要割除右眼球。自小就以单眼认识这个世界，令他欠缺立体视觉，失去对空间及距离感的判断，医学上被视为「立体盲」。

6岁的嘉辉拿起家中的足球，到公园追追跑跑，享受着足球带给他的快乐，小时候的他未确切感受到视力障碍对他的影响，后来加入到足球兴趣班，与同龄人一起练习比赛，才意识到自己选择了一条困难的道路。因为视觉落差的问题，嘉辉很难准确掌握足球的位置，他自行加操，用更多的时间训练自己的球感，渐见成绩。

升中后，嘉辉通过青年军足球队选拔，渴望进步得更多的嘉辉再尝试到其他球会选拔，终于在18岁以前，成功参加本地青少年足球赛事「超青联」，就算从未于「超青联」出赛，他认为这些训练都很宝贵。现在他开始成为足球助教，继续热爱足球。

今集主持成家宏会和梁嘉辉及他的朋友一齐试试踢「独眼波」，讲讲大家波友的相处之道。

家居会随着岁月而出现日久失修，家人亦会随住年纪愈来愈大而老化，活动能力减弱。香港寸金尺土，居住空间有限，既要收纳整齐，容易取物巳经不容易，若家中有行动不便及残疾人士成员，就更需要有足够的通道走动，减低受伤的风险，打造安乐窝要花多点心思。

今集节目用了半年时间，纪录一个「无障碍家居大改造」过程，两名女儿Kit和Kims为了家中行动不便的双亲和视障人士弟弟，决定把他们家居重新改造，切合长远生活需求。

今集主持Keith会和他们这一家一齐倾倾这次无障碍安乐窝大改造。

香港「刀片跑手」冯锦雄自从拥有运动型义肢之后，多年来跟太太参加不同大小的赛事，除了在香港比赛，他们更冲出香港参加世界各地各类型的跑步比赛，令他们最深印象的，莫过于世界四大极地超级马拉松巡回赛，这个巡回赛的参赛者需要跑过戈壁沙漠、智利阿他加马沙漠、纳米比亚沙漠和南极。冯锦雄回想，第一站智利令他一生难忘。

当年受伤后，冯SIR没有想过今时今日不单可以「企返起身」，还可以参加世界赛事，完成好多人认为不可能的事情，他认为，成功与否都是取决于自己的心态。已届退休之年，现在他和太太都享受凑孙乐，孙儿不用上学的日子，他们会带他们行山，希望将运动乐趣承传给孙儿。

今集主持Vita陈彩莲会继续和大家一同听听这位香港「刀片跑手」的故事。

二十多岁，原是年轻人一展抱负的大好时机，本来是体育老师的冯锦雄于二十七岁时，因一次交通意外而失去了左小腿。面对这挫折，很多人会一蹶不振，但今天，他却以行动来印证，他的人生更加精采。

面对截肢这个打击，冯锦雄曾经一度情绪低落，感到前路茫茫，但他坦言自己「很幸运」，得到不少人的支持和鼓励，还结识到太太，有了她的支持和鼓励，使他重获信心。

在一次偶然机会下，冯锦雄认识了义肢矫形师麦建国，开始以「刀片脚」参加世界各地的跑步比赛，自此冯锦雄成为了香港首位使用运动型义肢的「刀片跑手」。从此他成为了各类型跑步赛事的常客，包括沙漠马拉松。

现年七十多岁仍然活力过人，每周行山跑步成为日常的生活，冯锦雄的座右铭「老者不弱、残者愈强」，他坚信长者未必暮气沉沉，可以订立更多新挑战和方向，活出精彩人生。

今集主持Vita陈彩莲会和大家一同听听香港「刀片跑手」的故事。

Jessica Shell 有一个很漂亮的中文名字-戴懿澄，她是兼职模特儿，还开社交频道叫自己做「假鬼妹」。六年前从俄罗斯来香港后，她就爱上这个地方，喜欢这里的生活方式、环境，热爱粤语流行曲，活得比很多本地人更像本地人。

她爱上一队本地男子组合，迷上广东话，渴望深入了解粤语的精髓、最市井的俗语。她觉得现有的广东话课程都很简单，有点遗憾坊间没有深入一点的课程，只接触到广东话文化的皮毛。

现在她只听得懂广东话，却不会说。她的愿望是当演员，还有“I want to be a real part of HK”。

今集主持成家宏Karan会同Jessica一齐倾计。

香港人普遍对板球认识不多，但对于南亚裔人士来说，板球极受欢迎。26岁哈利Muhammad Haris Khan是土生土长的巴基斯坦裔港人，自小喜欢运动，足球、田径都会参加，但最喜爱的运动一定是板球，小时候经常在大街小巷偷偷地打板球，经常被人驱赶，都无阻他对板球的热爱。

修读体育管理课程的哈利亦有教板球兴趣班，对象是少数族裔小朋友和年轻人，让大家有机会一齐做运动，可是仍然要面对场地不足的问题，就算有场地可以租用，亦不是容易安排，还有各样限制如不能使用硬球以减低危险。

不过，哈利没有停下来，为了令更多人认识板球这项运动，他走入学校宣传，希望和更多本地人一齐打板球。今集主持成家宏和Wimmy会和哈利一齐打板球,了解这项运动的魅力。