本集节目由牛池湾村出发，推介地道中式糕点（芋头、萝卜、马蹄糕）及充满台式风味的芝士肉松蛋饼。随后走进元朗，搜罗新派鸡蛋仔、传统蚝饼及多款人气水果炒冰。

中环街市则是中西合璧的代表，节目将介绍馅料丰富的越南法包、鳗鱼玉子烧贝果，以及独具特色的黑芝麻豆乳意式雪糕。最后，主持还会带领观众品尝传统潮州冻鱼，深入解析这道潮州名菜的独特魅力。