著名英国大厨汤姆・克里奇(Tom Kerridge) 透过健康饮食以及定期运动，成功减去75公斤。他比以前活得更健康、更快乐。他的改变更为整个家庭带来正面的影响。他认为以新鲜食材制作的住家菜是这些改变的催化剂，并以此为重心，展开了一个全新的烹饪挑战。

 

节目中，汤姆会协助八个家庭改变以往的饮食坏习惯。十二个星期内，透过六个简单步骤鼓励他们摒弃速食食物，亲自下厨为家人炮制健康的住家菜。

 

汤姆相信和家人一同享受一顿美味的住家饭是人生中最大的乐趣，身体和心灵也同样受益，他希望把这个良方分享给所有人。