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    27/08/2017
    相片集
    相片集

    也文-
    「动以养身,静以养心」指形体与精神同样需要锻炼,动静两者结合的生活方式是最佳的养生之道,书法老师傅世亨会教大家以草书和楷书书写「动静」二字,分别展现书法动静之美。
    「宁可食无肉,不可居无竹。」-竹代表谦虚、气节,集刚柔于一身,具有高贵的精神品格。在历代骚人墨客中不乏以竹为题材之佳作,本集傅老师会示范竹的表现手法,更会介绍不同天气下竹的动静形态。

    也武-
    弹体健身(rebounding)是一种把弹床与健身合二为一,但原理却与弹跳床刚刚相反的带氧运动:强调将重心向下压,为身体带来最少的压力,但同时提供强大的体能和心肺训练。配合一些针对性动作,对舒缓都市病例如腕管综合症、足底筋膜炎等痛症有帮助。


    主持:Gladys(李靖筠)



    编导:谢晓玲

    助导:何念如利天诺



    播映日期:2016年8月27日(星期日)

    无线电视翡翠台:0800-0830



    播映日期:2016年8月27日(星期日)

    港台电视31台:1600-1630