齐齐做早操

齐齐做早操

类型:视像语言:中文分类:资讯状态:已完结 节目简介: 中国武术源远流长,其中一门《太极》博大精深,现今社会更善用之为养生早操。
「齐齐做早操」*,由健身气功、少林武术操以至太极及太极剑,主持钱佩卿、李晖亲身指导,为你影像示范。
*「齐齐做早操」是2008年香港电台《清晨爽利》节目内的环节之一。

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香港电台:齐齐做早操(高级篇) 00:03:57 2009-01-16
背景:太极拳有很多门派,国家管理中心把其分做主要五大流派:陈、杨、吴、武、孙;当中陈式的动作比较大。  
对象:青年人。
功效:训练关节,肠胃、肺活量可增强。
提示:如果长者想练习此拳,应要小心重覆练习招式,特别是做横搥时要注意力度,可多练划圈的动作,先做松筋骨。