监制：倪秉郎

〈武当之巅〉
中国幅员广大，南北各地各门各派的武术博大精深。但讲到代表性，无不推举少林、武当为中华武术的两大宗支。少林武术经过多年的宣传介绍，为海内外共知。唯独武当功夫在国外以及香港等地较少人认识庐山真面，只在少数电影中出现，笼上一层神秘色彩。武当功夫以内丹气功独步中国武术，与以外家硬气功为主的功夫不同。本集透过两位武者的追寻问道，加上一代正宗武当武术宗师钟云龙现身说法，步步解开武当功夫的独门奥秘。

编导：夏桂昌

〈禅武少林〉
本故事真实纪录一位年青人为了战胜别人，因而与少林功夫结下不解之缘。在河南嵩山少林寺之外，发现一间隐世禅院，得以一睹真正的少林绝世武功，及独特中华医学分支的少林禅武医。在习武的过程中，主持渐渐领悟到学武者必须放下胜负高低之心，无我无敌，充分了解自己，把握得住自己的心意，方能修练诸如「心意把」等最上乘的功夫，否则只会误己误人，无功而回。

编导：冯家良

〈咏春无华〉
说到中国功夫，世人大多只识少林武当，不知道流传海外最广的功夫，其实是有数百万人修练的咏春拳。近来，电影「叶问」更藉惊人票房，掀起一阵咏春热潮。咏春究竟是怎样的一门武术，叫全球各地武术爱好者为之着迷？本集透过武痴Vinz和一众咏春界的武者，多角度了解咏春，揭开它在搏击技巧中最核心的特色及奥秘。

编导：张永添

〈洪拳正宗〉
本集以习武为经，寻根为纬，每节走访不同门下及关键人物，细说他们自己及洪拳的故事。透过主持人伍允龙的练习及比试，与寻找其历史源头作平衡发展。由训练发现洪拳的秘技，跟发掘其神秘的历史相互呼应。透过他研习洪拳的经过，让观众领略当中秘技。

同时，主持人会拜访不同洪拳嫡系传人，如：江沛伟师傅、刘家勇师傅、林存浩师傅，从中了解不同拳法、历史、甚至是南方的醒狮文化。本集会到福建莆田县南少林遗址考察，并到海外（例如：德国、西班牙）拍摄这岭南拳术在当地之蓬勃发展，从洪拳的兴衰，见证香港武馆文化的起落，解开其神秘面纱。

编导：冯家键

〈实战太极〉
据报道，习练太极拳的人超过一亿；因此，太极拳是世界上最多人认识的中国功夫。在中国、香港及海外，处处有它的踪迹。双鱼太极图，更成为西方人士理解中国文化道家哲学的重要符号。

然而，最为人忽略的中国功夫，亦莫过于太极拳。究竟在健身养生之外，太极拳有何技击价值？在表演、竞赛之外，太极拳的一招一式，又可否用来实战？

本集节目，将会与观众踏上太极拳的追本溯源之旅，深入了解源远流长的太极拳文化和历史。三位主持人并将拜访不同派别太极拳宗师，体验艰苦的太极拳技击训练，展现太极拳鲜为人知的攻防绝技。

编导：叶剑峰