要发展体育运动，在国际场上有好成绩，除了有好的运动员，更重要的是一位好教练，香港单车队由十多年前的藉藉无闻，到今天出现的世界冠军，总教练沈金康可谓最重要的幕后功臣。

沈金康本为国家队总教练，94年来港训练黄金宝，于同年广岛亚运会中历史性夺得第四名，沈教练的合约本为半年，为着训练黄金宝，一留就十多年直至今天。

十多年来香港单车运动发展迅速，沈教练将香港单车训练系统化及科学化，密集及严格的训练让黄金宝成为世界冠军，也训练了新一批单车运动员，郭灏霆刚于本年三月夺得「世界场地单车锦标赛」捕捉赛冠军，香港单车队员都认为没有沈教练，就没有他们今天的成绩。

本集节目纪录了沈教练认真严格的训练，面对比赛的态度，见证奖牌背后的努力。

监制：梁庆华