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《瑜伽教室》睡前瑜伽
2019-03-01
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《瑜伽教室》睡前瑜伽
2019-03-01
瑜伽是一种较为静态的运动,不同年龄层的人都适合练习。瑜伽能够促进血液循环,亦有助身体排毒、提升力量及柔韧度、舒缓压力及提升自信心。
今集《瑜伽教室》介绍「睡前瑜伽」,可以促进血液循环,稳定呼吸频率,让身心放松进入梦乡。
导师:魏秋琪(2013年国际瑜伽锦标赛冠军,亦是首位夺得此锦标的香港人)
今集《瑜伽教室》介绍「睡前瑜伽」,可以促进血液循环,稳定呼吸频率,让身心放松进入梦乡。
导师:魏秋琪(2013年国际瑜伽锦标赛冠军,亦是首位夺得此锦标的香港人)
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