电子产品综合症
长期使用电子产品导致人体功能出现问题，是近年物理治疗界最热门的课题。早期较多人因玩电子游戏机而出现游戏机手指痛症(Playstation thumb)，近年较常见的痛症则因为用智能电子产品导致肌腱劳损，甚至引起发炎及红肿，物理治疗界俗称此症为 i-Pain。
何谓电子产品综合症
随着电子产品愈来愈普及，香港人经常手拿一部甚至多部电子产品，不论坐或企或走，也埋首于玩弄电子产品，造成手腕及大姆指长期磨擦及劳损，引致腱鞘炎，甚至出现红肿情况，造成腕管综合症或弹弓手指，又俗称i世代/e世代痛症。
去年，香港理工大学进行了一项电话访问调查，成功访问了220位年龄18-30的成年人。调查发现，155位受访者常用电子产品，他们最常出现的痛症顺序为：肩颈痛、手腕痛(又称妈妈手)、弹弓手指及大姆指痛、手踭痛(即网球抓)。
根据临床统计显示，近年有关电子产品综合症的求诊个案不断上升，60%-70%个案均属软性肌肉劳损，他们通常每日使用电子产品的时间超过3-4小时，因而导致痛症，甚至发炎。
常见痛症的成因及病征
1. 腕管综合症
成因: 许多患者因常用电脑或电子产品，如长期使用滑鼠，手腕需不停重覆同一动作，手腕腱鞘长期受磨擦，引致劳损，甚至发炎及出现红肿，因而使腕管收窄，导致腕管内的正中神经线受压，令大姆指、中指、食指及无名指半节感到麻痹，甚或无感觉。
病征: 手腕疼痛、手指麻痹。
2. 弹弓手指
成因: 因手指经常不停按动萤幕或键盘，使手指筋腱及腱鞘每天高频率活动，例如按动2万次以上，造成过度劳损，筋腱发炎及红肿发胀的情况，病情严重者患处会肿胀有如一粒瘤，阻碍腱鞘活动，形成手指时而无法伸展，因此称为弹弓手。
病征: 手指弯曲，难以伸直，严重者患处出现一粒瘤。
3. 肩颈痛
成因: 许多电子产品使用者，经常低头看萤幕超过75度角，造成颈部劳损。
病征: 肩颈疼痛。
高危患者
1. 青少年：特别于暑假期间，因长期埋首玩电子产品。儿童及青少年肌肉正值成长期间，如患上此等痛症，有机会影响他们肌腱灵活性柔韧性及力量的成长与发展，长大后肩颈及手指可能出现问题。
2. 长期坐在办公室的上班族：长时间使用电脑，处于静态活动。
3. 超过50岁的女士: 受荷尔蒙转变的影响，特别容易患上此症。
4. 怀孕妇女: 同样受荷尔蒙转变的影响，有机会短暂患上此症，于生产后痛症便会消失。
5. 家庭主妇: 较易患上弹弓手指，因经常重覆同样的家务动作。
舒缓及治疗
舒缓:
当出现疼痛现象时，应稍为休息及进行拉筋伸展运动：手指向后拉，此动作维持5秒后放松；同一动作进行数次。
如患处肿胀，可进行冰敷15分钟；弹弓手指患者则可浸暖水，特别于起床时效果更理想。
治疗：
。接受职业治疗: 物理治疗师会采用电疗方法帮助患处消炎，并教导患者日常生活多进行肌力训练
。多做柔韧伸展运动
。采用手托辅助工具，给手指充分的休息
。严重者需进行手术
。为减低痛症对患者的深远影响，建议当患处疼痛时，应及早治理，不要待筋腱已不能伸展时才治疗。
预防及注意事项
预防：
。减少静态活动的时间(如用电脑及手机)，在平时工序上可加插小休时段，暂时离开工作岗位，进行一些伸展动作，增加关节活动。
。分配及协调工作时间，避免不断重覆同一动作超过半小时。
建议使用电子产品的指引：
。保持良好姿势，颈腰要挺直，避免头部向前伸，低头时勿超过75度角。
。切忌重覆同一动作或维持同一静态动作超过半小时。
。手部不要过份屈曲或专注只用某一、两只手指。
。多使用辅助仪器/工具，如加用套盖，反转作支架，将电子产品托高，用者便无需过份低头观看，按动萤幕时也无需屈曲手指。
