运动教室31以深入浅出的方法，介绍不同种类的运动项目，每集节目都有精英运动员、教练或学者，教导观众相关游戏规则、比赛场地、所需设备及基本技巧。期望观众能透过运动教室31认识更多运动项目从而产生兴趣。