纳西族是居于中国西南面的少数民族，多分布于云南省，香格里拉县三坝纳西族乡为其中一个聚居点。那儿的白地村蕴藏着浓浓的传统纳西文化，山上有一片被视为纳西圣地和族人信仰源头的白水台，整片洁白地貎有如白玉台阶，有「仙人遗田」之称。
纳西族普遍信奉东巴教，其祭师或经师被称为东巴，意即「智者」，一般都能歌擅舞，并集经、书、史、画、医等于一身，是纳西文化的主要传承者。有如一幅幅图画的东巴文，被誉为「世上唯一存活的象形文字」，由它写成的宗教典籍「东巴经」，已被列入世界记忆遗产名录。东巴经记载了纳西族的历史和各种各样的知识，但能够深入了解其意义，并将之演绎、活用出来的老东巴，如今仅余不足20人，纳西民族的深层智慧，或会随着他们过世而成为无法拆解的谜团。
86岁的和志本为白地村最老的东巴，脑内储存了大量纳西族古老相传的知识和智慧。孙儿和向东对他非常敬佩，认为东巴文化博大精深，或许穷几十年时间都难以学全，不过他仍很认真地学习，希望可以承传。以往，东巴传授知识是一门隐秘之事，老东巴会带着徒弟前往白水台旁边的山洞里学习。但面对东巴数目锐减，传统纳西文化恐怕将后继无人，和志本为了抓紧时间将知识传授给后辈，自几年前开始免费设班授徒，每晚在农忙之后，便当老师教导村民学习东巴文化。
为了解纳西族的音乐，摄制队走进另一条三坝乡乡村，看纳西族失明歌手杨实，如何将老人家的东巴唱腔承传下来，并凭歌寄意。另外，亦特意跑到丽江，访问了一个「音乐老、乐器老、乐师老」的纳西古乐乐团，看一班大多年逾古稀的乐师，如何合奏出古老乐章。
