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伸展肌肉

2022-09-22
上一集专业瑜伽导师郑珉分别介绍了适合60、70及80岁长者做的瑜伽动作。
本集,郑老师则示范了一些适合各年龄层人士的肌肉伸展动作,并教导如何正确进行伸展,避免拉伤肌肉。另外,她亦教授了一些放松肩颈腰背的瑜伽动作。

港台抗疫健康旦

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疫情持续,健康资讯对市民来说十分重要,
郑丹瑞在网上有一个平台制作了接近一千集的「健康旦」,
在节目中访问不同的医生及相关专家,向网民提供健康资讯。
这次合作,是希望在那大量的视频中,选取一些和疫情相关的,
例如增强免疫力、注意个人卫生、减压方法等等重新包装,
除此之外,「健康旦」有鉴于疫情严重,
近期亦制作了一些教导市民如何面对新冠疫情、个人防御、
家人确诊应如何处理等等题目。
这次合作是希望一些不会上网的长者,能透过电视收看相关资讯。
在节目中郑丹瑞会拍摄一些引子及重新包装相关的视频,以迎合现时疫情的需要。
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