在第5波疫情下，大家已抗疫逾两年多。社会经济大受打击，大家在社交、生计等方面都面对各种压力。 在各种压力下，我们或许会担忧、找不到纾缓压力的方法。「停一停心呼吸」可以帮助我们觉察自己出现这些情绪，让我们立刻停一停，然后用心感受当下呼吸，不让负面情绪继续蔓延。这些觉察的能力对现今各人减压、治愈心灵有一定的帮助。 常霖法师与嘉宾分享面对困难及生活挫折时的克服方法，如何以乐观态度面对人生种种，寻找活得自在的智慧。