《#超Chill》#茶舍
解茶、投茶、冲水、出汤。看似简单的步骤却道出了中国几千年的茶文化。一杯纯正剔透的茶汤可静心修身，使人有置身于草本间之感。今集小白就去到拜访一间茶舍，以茶洗涤心灵。

《#青春颂》#不要怀疑，爸爸我还是爱你的
父爱如山，但你小时候不懂事时又有没有做过什么捣蛋事，撼动这座「山」？传统价值上，父亲都倾向沉默，不太懂表达爱，五位主持林泳怡、林静莉、邝星宇、杨曜聪、刘美嘉，又怎样表达他们对父亲的爱？父亲节将近，今集就和大家说说我们的父亲节。

《#Chill 上一层楼》#红白蓝皮革工房
亲手制作皮革用品，突显个人心思，皮革达人「双枪伦」研发具香港精神的皮革——红白蓝皮料，更以这种坚韧的皮革，鼓舞香港人。
两位主持由裁皮、打孔、缝合一手包办，花耗4小时手作皮具，亦见他俩的坚韧精神。