《#超Chill》#茶舍
解茶、投茶、冲水、出汤。看似简单的步骤却道出了中国几千年的茶文化。一杯纯正剔透的茶汤可静心修身，使人有置身于草本间之感。今集小白就去到拜访一间茶舍，以茶洗涤心灵。

《#青春颂》#不要怀疑，爸爸我还是爱你的
父爱如山，但你小时候不懂事时又有没有做过什么捣蛋事，撼动这座「山」？传统价值上，父亲都倾向沉默，不太懂表达爱，五位主持林泳怡、林静莉、邝星宇、杨曜聪、刘美嘉，又怎样表达他们对父亲的爱？父亲节将近，今集就和大家说说我们的父亲节。

《#Chill 上一层楼》#红白蓝皮革工房
亲手制作皮革用品，突显个人心思，皮革达人「双枪伦」研发具香港精神的皮革——红白蓝皮料，更以这种坚韧的皮革，鼓舞香港人。
两位主持由裁皮、打孔、缝合一手包办，花耗4小时手作皮具，亦见他俩的坚韧精神。

《#超Chill》#实境游戏工作室
不少年青人都会聚在一起玩Board Game或是密室逃脱、剧本杀等游戏，这些游戏考验玩家的不同能力。今集小白去到一间推出实境游戏体验的工作室，看看他们如何打造犹如电影场景的超真实游戏体验。

《#青春颂》#呢份工你返过未？
正所谓「三百六十行，行行出状元」，但试睡员、口臭测试员、极光看更这些职业你又有没有听过？这个世界各行各业，无奇不有。今集五位主持林泳怡、林静莉、邝星宇、杨曜聪、刘美嘉，就和你一起探讨一下，原来这样也可以赚钱？

《#Chill 上一层楼》#放负孖宝
城市步伐急速，令人喘不过气来，不少手作坊以「放慢脚步」为号召。两位主持今次介绍两种令人放松情绪的手作—酒精画和水晶塔。酒精画在不自控的情况下绘画，水晶塔提升人的直觉，连系大自然。

《#超Chill》#剑球
不少人视剑球为小朋友玩具，或者摆设，但对一群剑球爱好者来说，剑球可以是运动，更可以是一项毋须特定场地的表演。凯祺这次找来几位香港的剑球导师，向他们学习剑球小知识和基本功，希望假以时日能够成为剑球大师！

《#青春颂》#如果你发觉你户口剩返一百蚊…
香港百物腾贵，物价高，要在香港生活，钱必不可少。但如果你发现你的户口突然剩下一百元，你又要怎样度过你一个星期的生活？我们一起听听五位主持林泳怡、林静莉、邝星宇、杨曜聪、刘美嘉，他们又有什么悭钱生活大计？

《#Chill 上一层楼》#环保物料玩具
废物再造虽然不是新事物，但经过升级再造设计师张玮晋的心思创造，令原来的「垃圾」改头换面，以另一个身份出场，例如单车轮变成吊灯，水桶变成音箱，两位主持会跟着张玮晋，把汽水罐变成会拍翼的雀鸟。