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透过触觉、味觉、听觉及视觉, 认识自我,以实践、体验自己的生活

    简介

    GIST

    监制:余世民


    生活不一定营营役役、枯燥乏味、刻板无新意

    只要放眼四周、多点发掘自己的兴趣,生活随时可以变得精彩!

     《好好过日子》第三辑由阿 Dee (何啓华)、Kelena (潘杰宁)和 Charlene (何慈茵)主持。节目内容包括:

     

    「新睇历行」,阿 Dee 参与各式各样的活动、甚或从事不同的行业角色,以体验别人的生活,丰富自己的人生

     

    「Try Try DIY」,Kelena 跟手作达人学习各种 DIY,用双手感受日常生活的每个细节

     

    「至激起动」,Charlene 试玩各类新兴或未为人所熟悉的运动,发掘更多「动」的乐趣

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    24/07/2017
    相片集
    相片集

    【新睇历行_猫狗之家义工】
    主持:何启华

    在香港这个先进富裕的城市,养宠物的人多,遭遗弃的猫狗也不少。
    陈惠珍(沙律)不忍见猫狗无家可归,决意为它们建立安乐窝,年轻时更为此放弃稳定的翻译工作,廿年来一直经营这个猫狗之家,高峯时曾收养近百只毛孩。
    今次阿Dee 到访,会亲力亲为,照顾八十只毛孩。它们对阿Dee的热情与跟沙律的亲密关系,都令阿 Dee体会到关怀和珍惜动物的重要,绝不应遗弃宠物。


    【TRY TRY DIY_古法造纸】
    主持:潘杰宁

    在现代生活,纸张是最唾手可得的物料,又有谁会懂得珍惜?
    由寻找天然材料开始,踏实地慢慢进行每一项工序,是古法造纸须遵循的要旨。Kelena尝试剖开树皮,把取出的纤维蒸煮、捶打、清洗,弄成纸浆再放到水中,最后抄出纸张并晒乾,全程均用双手的触感来造纸,直接感受古法造纸所带来的温暖。


    【至激起动_韵律泳】
    主持:何慈茵

    韵律泳泳手的姿态优美,犹如在水中翩翩起舞!这种运动集舞蹈、游泳与体操的技巧于一身,讲求整体一致,举手投足也时刻着重美感。
    Charlene加入儿童韵律泳班,跟随教练Rosita学习游进、倒立等基本技巧。随后,她更亲身参与港队训练,近距离感受韵律泳的慑人魅力。



    监制:余世民
    编导:张炳雄、伦贝琪、李德贤

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    CATCHUP
    05 - 07
    2017
    RTHK 31
    • 第十集:猫狗之家义工_古法造纸_韵律泳

      第十集:猫狗之家义工_古法造纸_韵律泳

      【新睇历行_猫狗之家义工】
      主持:何启华

      在香港这个先进富裕的城市,养宠物的人多,遭遗弃的猫狗也不少。
      陈惠珍(沙律)不忍见猫狗无家可归,决意为它们建立安乐窝,年轻时更为此放弃稳定的翻译工作,廿年来一直经营这个猫狗之家,高峯时曾收养近百只毛孩。
      今次阿Dee 到访,会亲力亲为,照顾八十只毛孩。它们对阿Dee的热情与跟沙律的亲密关系,都令阿 Dee体会到关怀和珍惜动物的重要,绝不应遗弃宠物。


      【TRY TRY DIY_古法造纸】
      主持:潘杰宁

      在现代生活,纸张是最唾手可得的物料,又有谁会懂得珍惜?
      由寻找天然材料开始,踏实地慢慢进行每一项工序,是古法造纸须遵循的要旨。Kelena尝试剖开树皮,把取出的纤维蒸煮、捶打、清洗,弄成纸浆再放到水中,最后抄出纸张并晒乾,全程均用双手的触感来造纸,直接感受古法造纸所带来的温暖。


      【至激起动_韵律泳】
      主持:何慈茵

      韵律泳泳手的姿态优美,犹如在水中翩翩起舞!这种运动集舞蹈、游泳与体操的技巧于一身,讲求整体一致,举手投足也时刻着重美感。
      Charlene加入儿童韵律泳班,跟随教练Rosita学习游进、倒立等基本技巧。随后,她更亲身参与港队训练,近距离感受韵律泳的慑人魅力。



      监制:余世民
      编导:张炳雄、伦贝琪、李德贤

      24/07/2017
    • 第九集:唱游香港地_特技化妆_以色列自卫术

      第九集:唱游香港地_特技化妆_以色列自卫术

      【新睇历行_唱游香港地】
      主持:何启华

      七年前,一个热爱音乐的年轻人来到旺角,在平静的街头弹起结他来,唱着歌的他,却获路人善意劝告,不要以街头卖艺为生。其实,这位年轻人只是因为家庭环境复杂,家中吵闹不断,才想藉音乐留在街上,与路人共享安宁。不久之后,母亲的离世令这位年轻人倍添迷惘,他决定带着结他出走,用街头表演(Busking)的形式到世界各地流浪。在走过十七个国家,共三十多个城市之后,他说街头表演不是生意,而是与路人分享快乐时刻和力量的凝聚。他庆幸自己能透过漫长旅途中的街头表演走出伤痛,找回生存的意义。而当天的年轻人,现已成为歌手。他就是黄剑文(Kimman)。
      这集,阿Dee和Kimman拍档,在街上初试啼声,一边街头表演,一边倾听Kimman关于街头表演的分享,以音乐唱游香港地,找寻崭新的乐趣和全新的感受。


      【TRY TRY DIY_特技化妆】
      主持:潘杰宁

      为了实现儿时梦想,主持Kelena会向星级化妆师Annie G 学习特技化妆,将自己装扮成一位小仙子。原来化身小仙子的秘诀在于幼眉、浓密眼睫毛、假耳、七彩假发,以及大量闪粉。在Annie G的示范和指导下,Kelena尝试为自己上妆。完成后,Kelena宛如仙子下凡,在柏丽大道上穿梭起舞,自得其乐!


      【至激起动_以色列自卫术】
      主持:何慈茵

      以色列自卫术(Krav Maga)的名称源自希伯来文,意思是近身格斗,由匈牙利籍犹太人 Imi Lichtenfeld在第二次世界大战爆发前研发,以帮助当时的犹太人对抗德国纳粹党的袭击。它的精髓是以最简单直接的方法,令自己迅速脱离险境。主持Charlene先学习基本的技巧,然后尝试在实际情况下运用。



      监制:余世民
      编导:周颂添、梁建明、刘应强、李德贤

      17/07/2017
    • 第八集:花式足球_皂石手作_古迹复修

      第八集:花式足球_皂石手作_古迹复修

      【至激起动_花式足球】
      主持:何慈茵

      有「旺角美斯」之称的花式足球高手施宝盛(Lyson),是2010年的全港冠军、2014年花式足球世界杯上海站冠军,及后更在花式足球世界杯总决赛打入16强,为香港创造历史。施宝盛经常在香港及外国的街头表演,与世界各地的花式足球爱好者交流。从未玩过足球运动的主持人Charlene,会跟施宝盛学习,并尝试与施宝盛一起在街头表演,享受花式足球的乐趣。

      【TRY TRY DIY_皂石手作】
      主持:潘杰宁

      「皂石」(Soapstone)是一种在外国非常流行的石雕艺术材料。皂石外表看似普通石头,但触感却像肥皂般光滑,而且硬度偏低,利用普通家居工具便能进行切割和打磨,配合创意,就可制作成别树一帜的作品。
      今集的受访者Stella在瑞士当交换生时,在寄宿家庭初次接触皂石,迅即受其独特质感所吸引,加上所需的工具简单易用,她回港后便尝试推广,把皂石用在石雕创作中,希望透过作品将大自然的原始气息带到香港这个石屎森林,带到你和我的身边。

      【新睇历行_古迹复修】
      主持:何启华

      主持阿Dee会跟两位师傅权哥和强哥学习修复古迹的技巧。他们的任务是准备一些合适的杉木,以替换古迹内已残破的横梁。另外,又要把屋顶上满布青苔及污渍的瓦片拆下来,逐块检查和洗刷。
      跟师傅工作了大半天后,阿Dee已大叫辛苦,古迹修复工作者的专业,令他深深敬佩!


      监制:余世民
      编导:刘应强、周颂添、梁建明、李德贤

      10/07/2017
    • 第七集:学补鞋_无添加天然蚊香砖、防蚊包、香茅茶_日本拔刀道

      第七集:学补鞋_无添加天然蚊香砖、防蚊包、香茅茶_日本拔刀道

      【新睇历行_学补鞋】
      主持:何启华

      当鞋子被穿得老旧,或稍有破损,我们大都会将它们丢弃。阿Dee今集会拜访补鞋师傅,学习传统补鞋工艺,希望可以修复自己那双早已破损,但富有纪念价值的波鞋,从中体验珍惜的意义。


      【TRY TRY DIY_无添加天然蚊香砖、防蚊包、香茅茶】
      主持:潘杰宁

      夏天蚊子为患怎么办?Kelena的朋友Ann在农场工作,那里种植了香茅及艾草,可以用作DIY天然蚊香砖和防蚊包。Ann还教了Kelena拾柴、劈柴和生火来泡柴火香茅茶,材料更是无添加自家制,加冰块加柠檬,夏天消暑一流啊!


      【至激起动_日本拔刀道】
      主持:何慈茵

      在这个事事讲求效率,人人追求一心多用的社会,我们该怎样自处?日本传统武术—拔刀道所提倡的一套处世之道,就是专注做好一件事。
      武者斩草席时,瞬间把人刀精神合一的境界推至高峰,草席即一分为二,散落在道场地板上。具武术底子的Charlene初学这门武术,努力领悟个中的道理......



      监制:余世民
      编导:刘应强、林建南、李德贤、伦贝琪

      03/07/2017
    • 第六集:爬虫画室_针孔摄影_风筝滑水

      第六集:爬虫画室_针孔摄影_风筝滑水

      【新睇历行_爬虫画室】
      主持:何启华

      Herman自小喜欢绘画和爬虫,他开设的画室就包罗了这两大元素。

      阿Dee与小朋友一同跟Herman学画画,竟先要跟小树蛙和蜥蜴仔「交朋友」!

      获邀触摸爬虫的阿Dee犹豫不定,反而小朋友个个全无惧色。Herman透过实物传授关于爬虫类动物的知识,又引导学生观察、思考和想像,逐步建构出自己的爬虫故事,继而动笔把故事记在画纸上。课堂完结前,阿Dee和小朋友展示出幅幅不同、各具特色的画作。

      【TRY TRY DIY_针孔摄影】
      主持:潘杰宁

      拿着智能手机,你可以做很多不同的事,包括影相;但拿着相机,你只可以做一件事,就是摄影。

      还记得摄影是什么一回事吗?何不亲手制造一部针孔相机,回到摄影的初衷,多花心思构图、重拾菲林的味道、感受相纸的质感……

      摄影让我们重拾生活应有的步伐。

      【至激起动_风筝滑水】
      主持:何慈茵

      你应该放过风筝,也可能滑过水。那么,你又试过风筝滑水(Kiteboarding)吗?

      风筝滑水是结合快艇滑水与滑翔伞于一身的极限运动,由于动力源于自然风带动大型风筝,能让人体验大自然的动感,因此深受热爱运动的人士欢迎。

      Charlene跟随专业教练初尝风筝滑水的难度与乐趣!


      监制:余世民
      编导:张炳雄、李德贤、林建南、伦贝琪

      26/06/2017
    • 第五集:家常海鲜餐_双节棍_回收二手书

      第五集:家常海鲜餐_双节棍_回收二手书

      【TRY TRY DIY_家常海鲜餐】
      主持:潘杰宁

      我们在家中做菜时,有没有想过烹调法国菜?
      这集请来大厨Vito,亲自教授Kelena如何烹调一道法国菜-马赛鱼汤。
      单凭「马赛鱼汤」这名字,或许容易让人误会它是一种没有餸菜可吃的汤,但这味「汤」原本是昔日法国渔民常做的一道家常菜,而食材自然是他们日常所捕获的各类海鲜。Kelena先随Vito到街市学习挑选鱼、虾、青口及沙白,再到厨房逐步学习如何烹调一顿平民化的法式海鲜大餐!


      【至激起动_双节棍】
      主持:何慈茵

      双节棍法的动作千变万化,极具挑战性。要把双节棍运用得挥洒自如,必须掌握如何灵活协调身体的技巧。运用双节棍更要动中求静、耐心坚持的内在修养。自小热爱武术的Charlene,将随刘万梁教练(Jerry)学习双节棍的原理与技巧。


      【新睇历行_回收二手书】
      主持:何启华

      电子书出现前,书就是印制的书刊,没有实体书一词。智能电话出现前,我们与书作伴、在书中游历。如今,智能电话便是我们的娱乐……书没变,变的只是时代。
      二手书店店主阿Sam带阿Dee把沉甸甸的书收集回来。阿Dee把书轻松拿起来,书页的触感、油印纸的质感,还有它随风飘起的味道,重新唤醒阿Dee「读书」的感觉。



      监制:余世民
      编导:张炳雄、伦贝琪、李德贤、刘应强

      19/06/2017
    • 第四集:极限飞盘_皮革纸制咭片套_粤剧神功戏

      第四集:极限飞盘_皮革纸制咭片套_粤剧神功戏

      【至激起动_极限飞盘】
      主持:何慈茵

      主持Charlene会试玩一项较为冷门但充满刺激性的运动-飞盘。飞盘运动早于二十多年前在香港发展,是一项对抗性强的运动。比赛一般以队际形式在草地或沙滩上进行,讲求队员身手的敏捷,以及彼此间的默契,合作把飞盘传送至对方底线的得分区取分求胜。在教练的指导下,充满运动细胞的Charlene很快便玩得似模似样,更获教练邀请加入港队呢!


      【TRY TRY DIY_皮革纸制咭片套】
      主持:潘杰宁

      皮革纸原名「可水洗牛皮纸」,单从表面看和真皮有点相似,坚韧耐用,厚度却如纸一样薄。皮革纸具备可直接用水清洗的特性,免却很多防霉保养的工夫,很适合香港多雨及潮湿的天气环境下使用。本集的受访者阿福,最初也是传统皮革制品的追随者。因一次寻找真皮材料时,老板将一幅完整的动物皮放在面前,那一刻阿福看到的不再是材料,而是一具完整的动物尸体。她感受到自己的创作似乎和动物的生存产生了对立关系,心里很难受。于是她四出搜寻与真皮相似的物料,最后在多番调整制作方法后,皮革纸成为阿福手造制品的新选择。


      【新睇历行_粤剧神功戏】
      主持:何启华

      在每年的传统节日,很多粤剧戏班会在临时搭建的戏棚演出神功戏,主持人阿Dee会到戏棚寻找粤剧名伶阮德锵师傅拜师。阿Dee会从学习管理粤剧戏服及道具开始,透过一天的工作求学习粤剧文化的精髓。


      监制:余世民
      编导:梁健明、周颂添、刘应强

      12/06/2017
    • 第三集:宠物蛋糕_单车马球_象哥的好生活

      第三集:宠物蛋糕_单车马球_象哥的好生活

      【TRY TRY DIY_宠物蛋糕】
      主持:潘杰宁

      宠物的默默陪伴,能令生活紧张的都市人都放松下来;所以每当宠物生日,很多主人都希望能与宠物开心度过。本集便教大家自制宠物生日蛋糕,让自己做得开心,宠物又吃得兴奋。而且自己亲手做生日蛋糕,更可注重食材营养,不怕吃坏宠物的肚皮呢!


      【至激起动_单车马球】
      主持:何慈茵

      从传统马球衍生出来的的单车马球,在香港的发展只有数年历史。2013年,经一位法国朋友介绍下,一班本地业余单车爱好者自发组织单车马球队,开始练习和到外国参赛。主持人Charlene学习控球及击球技术后,会尝试参与比赛,亲身感受这种讲求速度、技巧及团体合作的新兴运动。


      【新睇历行_象哥的好生活】
      主持:何启华

      从前,一位叫阿象的青年在深水埗区被骗买下一对坏喇叭,他在心有不甘的情况下,尝试将喇叭拆掉后再自行修理。自此,阿象便爱上关于喇叭的一切。他拆开过无数喇叭做研究,一点一滴的将经验累积起来,炼就出一身高超的喇叭维修技巧。每当坏喇叭在他手中再次响起其原声时,阿象总会感到无与伦比的满足。
      三十多年后,昔日年青阿象已变成今日Hi-Fi界享负盛名的大师傅象哥。一直未变的,是他仍然每天待在深水埗那个自成一角的小小工作间,享受着那份回复喇叭原声的乐趣。

      阿Dee携着坏喇叭登门求象哥修理,谁知由顾客竟变成「一日徒弟」;阿Dee在学艺之余,亦从中感受到这位资深喇叭维修师傅的好生活。


      监制:余世民
      编导:冯敬朗、刘应强、周颂添

      05/06/2017
    • 第二集:寻找恐龙时代_百家被_飞索

      第二集:寻找恐龙时代_百家被_飞索

      【新睇历行_寻找恐龙时代】
      主持:何启华

      恐龙还未完全绝种?恐龙时代的香港是什么面貌?当时存在过什么生物?
      阿Dee跟随古生物学家文嘉棋博士,了解他的研究工作。他们前往荔枝庄地质公园,身处侏罗纪时代的岩石上,探索古生命之谜。


      【TRY TRY DIY_百家被】
      主持:潘杰宁

      百家被,承载着过去中国社会长辈对初生婴儿的祝福,这个传统现在却多被遗忘了。时至今日,每当有小孩出生时,很多人都会收到亲朋好友送给孩子的衣服;但当孩子长大后,家长往往舍不得将他们的衣服送人或扔掉。其实只要稍花功夫,便可以利用小孩的旧衣服缝制百家被,既环保又可留住每件衣服的回忆。


      【至激起动_飞索】
      主持:何慈茵
      放假除了行街、睇戏、食buffet外,还有没有其他选择?好动的Charlene便选择到东龙洲玩飞索。Charlene沿飞索飞越40米高的悬崖,在峡谷中段更可以停下来欣赏东龙洲岸边的美好景色,并体会「踏出悬崖,跨越第一步」是整个活动最难克服的心理障碍。

      监制:余世民
      编导:刘应强、伦贝琪、冯敬朗、林建南

      29/05/2017
    • 第一集:落田插秧_橡皮印章_巴西战舞

      第一集:落田插秧_橡皮印章_巴西战舞

      【新睇历行_落田插秧】
      主持:何启华

      脚踏白波鞋的城市潮人阿Dee「被委派」到上水塱原做一日农夫,体验昔日农民如何日晒雨淋、满脚泥泞、身水身汗落田插秧种米。落田当天烈日当空,阿Dee敬业乐业、毫无怨言、二话不说便跳入泥田,跟随长春社的导师学习拔秧及插秧,只因古人的一句:「谁知盘中飧,粒粒皆辛苦」。


      【TRY TRY DIY_橡皮印章】
      主持:潘杰宁

      印章,过去通常用作身份证明。原来只要将雕刻材料转为橡皮砖,配以简单的工序,便能以轻便的工具,让大家发挥创意,把心爱的图象制作成别致的橡皮印章。
      本集受访者Jason,自2010年开始制作橡皮印章。他以「一个印章,一串回忆」作为创作方向,把身边消逝中的事物刻成橡皮印章,用独有的图像将香港的故事和回忆流传下去。


      【至激起动_巴西战舞】
      主持:何慈茵

      巴西战舞Capoeira 揉合武术与舞蹈于一身,独特的舞步与乐曲流露着昔日南美州黑奴为自由而奋战的精神。主持Charlene 将随教练伍仲伟(Steve)学习巴西战舞技巧,更与舞者即兴切磋,在舞动中感受热烈激昂的气氛。


      监制:余世民
      编导:刘应强、林建南、周颂添、伦贝琪

      22/05/2017
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