13集节目专访与「功夫」连上关系的人物，例如: 特技人、 跌打师傅、 醒狮队员等等，由区分、历史、文化、内外心法等不同角度，呈现「功夫」有着健康、文化、修养、内涵等不同层面 。让听众知悉「功夫」 不只是搏击术，亦不单纯是拳脚运动，「功夫」 还有更深层次的内涵和好处。当然，关于「功夫」的趣闻秘史，于节目内更少不了。

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