不少港人因怕攰怕辛苦，最终向运动Say No。由专业教练帮忙，除更快上手外，教练亦会在训练过程中，渗入做人处事的道理，影响学员的人生！节目访问不同运动项目的教练，深入了解「教练唔系斋教咁简单」，希望大众对运动教练有所改观！