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主持人:Cyrus, Adam, Samantha
根据中大2020年的研究,每十名香港人就有6.8人受失眠问题困扰,当中四成失眠原因为工作或学业压力,其次是健康及家庭问题。香港人生活压力大,只是世上没有灵丹妙药让人减轻压力,面对失眠问题,我们可以怎样帮助自己?节目会邀请专家从多方面分析失眠的原因和解决方法,让听众按自己的情况找出最适合自己的睡眠方法。 WONG KA KI制作 意见
嘉宾:内分泌医生周卓威Dr. Jeffrey Chau 睡眠质素差,原来跟内分泌失调也有直接关系。
30/06/2023 - 足本 Full (HKT 22:05 - 23:00)
30/06/2023
足本 Full (HKT 22:05 - 23:00)
23/06/2023
16/06/2023
09/06/2023
02/06/2023
26/05/2023
19/05/2023
12/05/2023
05/05/2023
28/04/2023
嘉宾:香薰疗愈师Max Tong 外国有研究发现,某些香薰油可让人的大脑彻底沉静下来,松弛神经,纾解一整天绷紧的心情。现时很多人睡觉前也会利用香薰油帮助入眠,但并不是每种香薰都能帮助入睡,如果用错就会适得其反。今集请来香薰疗愈师Max Tong, 为大家解构睡前使用香薰油迷思。
19/05/2023 - 足本 Full (HKT 22:05 - 23:00)