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快乐是,既要学习,也要练习!

    快乐道场

    简介

    GIST

    主持人:李秋婷

    快乐需要学习,也要练习。
    没有放不下的情绪,只有不肯放下的你。
    逄星期日晚8:30,香港电台第一台,
    与主持李秋婷及一众嘉宾,
    重新发现快乐的奥义,
    重拾最快乐的自己!


    《快乐道场》
    编导:李秋婷
    监制:杜婷



    《快乐道场》主题曲
    Happism (哈皮心)
    曲、词:杜婷
    主唱:杜婷、李秋婷
    和音:黄天恩


    逐处走 山峰走到谷底
    天气不可估计
    心里保有一寸领土 不失美丽
    是我的快乐智慧

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    LATEST
    29/11/2020
    相片集
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    #21 休息的艺术:发白日梦

    谈到发白日梦,普遍会引起懒散、容易分神、不能集中精神等负面想法,但对不少人而言,发白日梦却是一个非常好的休息方法。


    当大家以为放空等于无所事事,脑袋会清空的时候,不少研究都显示发白梦的状态下,脑袋会「更忙」!点解?听《快乐道场》主持李秋婷及辅导心理学家方婷,讲讲发白日梦的好与坏。


    想追求快乐,固然需要充分休息,与此同时良好的沟通方法,也能帮我们一把,令人际关系更畅通无阻,国际非暴力沟通中心认可非暴力沟通培训师候选人刘剑玲,将会分享「非暴力沟通」的理论与实践方法。


    星期日晚8:30,香港电台第一台《快乐道场》,一齐学习快乐!练习快乐!

    29/11/2020 - 足本 Full (HKT 20:30 - 21:00)

    预告

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    06/12/2020
    相片集
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    #21 休息的艺术:浸温泉与浸浴

    不能「返乡下」的香港人,想必非常想念家乡日本了!去日本旅行,你最喜欢做什么?购物?食好西?滑雪?还是浸温泉呢?

    休息是维持我们身心灵健康的最佳方法,而在众多的休息方法之中,浸温泉原来颇受大众欢迎。
    《快乐道场》主持李秋婷与嘉宾辅导心理学家方婷,将深入讨论浸温泉的好处,而无法浸温泉的日子,在家中浸个热水浴止止渴,也是个不错的选择。

    我们不单在生活上寻求令我们放松的空间,其实在人际关系上「轻松啲」,真的「人都开心啲」!国际非暴力沟通中心认可非暴力沟通培训师候选人刘剑玲将会分享沟通的要诀,令你与别人关系畅通无阻!

    健康快乐你主场!星期日晚8:30,香港电台第一台《快乐道场》,一齐学习快乐,练习快乐!

    重温

    CATCHUP
    09 - 11
    2020
    香港电台第一台

    29/11/2020

    照片于较早前拍摄,敬请留意

    22/11/2020

    15/11/2020

    08/11/2020

    01/11/2020

    25/10/2020

    18/10/2020

    11/10/2020

    04/10/2020

    27/09/2020

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    #16 逆境中的负面情绪:愤怒

    主持人:李秋婷

    情绪是我们与生俱来的「配件」,正面的或负面的情绪也好,其实无分「好坏」,为什么?

    今集《快乐道场》,主持李秋婷与嘉宾辅导心理学家方婷,将会探讨愤怒这种激烈的负面情绪的好处,你没有听错,愤怒也有好多好处!

    另外,节目下半部分的「快乐是练习」,继续邀请到竖琴疗愈师李嘉雯Carmen,尝试以不同的调式,帮助大家营造自我疗愈的氛围,达到放松、舒纾的效果!

    星期日晚8:30,香港电台第一台《快乐道场》,继续学习快乐,练习快乐!



    参考资料:香港心理学会辅导心理学部 <做自己的情绪管理师> 2020年出版

    香港电台第一台

    25/10/2020 - 足本 Full (HKT 20:30 - 21:00)

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