本集以水稻丰收的场面引出在丰收之际跳起的农乐舞与象帽舞，以及秋夕欢庆中从不缺席的传统美食和各种游艺活动。同时，通过介绍秋夕节祭祖活动全貌，表现朝鲜族文化中对团聚与感恩的重视。

本集围绕白族的传统民居，讲述白族的艺术与文化故事，藉以表达诗书传家的白族传统文化和审美情趣，展示他们吃苦打拼、追求极致的匠人匠心。

本集主要介绍苗族古老的芦笙与古歌文化，探访苗乡人家，在传统的长桌宴上倾听千年流传的苗族古歌；走进大型芦笙节现场，通过芦笙传承人探寻芦笙歌词的内涵与芦笙乐舞的魅力。

本集围绕瓦拉别保护区中摩梭人古老的生活文化习俗，通过翁仲拉姆一家的正月团聚，介绍当地摩梭人的成丁礼习俗，真实记录泸沽湖畔摩梭人传统的文化与生活。

在祖国美丽的南方广西，有一种独特的稻作文化，这边是壮族等少数民族先民在远古时期创造的「那」文化。本集通过介绍布洛陀传说、铜鼓、壮锦、花山岩画等壮族稻作文化遗存，藉以展现历经数千年发展起来的古老壮族文明。

本集以毛南族分龙节为主线，讲述了毛南族的节日场景以及对神还愿的肥套习俗。此外还会走进几位毛南非遗传承者的家，透过他们的日常生活与工作，还原毛南族独特文化风貌。

本集以毛南族分龙节为主线，讲述了毛南族的节日场景以及对神还愿的肥套习俗。此外还会走进几位毛南非遗传承者的家，透过他们的日常生活与工作，还原毛南族独特文化风貌。

本集将走进水族人家，探寻神秘的水书文化，了解古老精致的马尾绣的技艺。此外，端节中展现的水族酒礼、开塘捕鱼、马坡挤马等活动也格外引人入胜。

本集从白水台「二月八节」说起，以东巴造纸技艺传人、东巴画家等东巴文化传承人为主线，介绍东巴造纸技艺及绘画技艺，还介绍了备受东巴文化影响的热美蹉习俗。

侗族人独特的生活传统与审美情趣不经意间随处体现。风雨桥与鼓楼凝聚着侗乡的智慧与风貌。本集通过对侗族非遗文化的记录和诠释，从一个侧面展示了世外桃源般的侗家生活。