别以为「肌少症」只是长者的专利，当40岁后，每10年肌肉量就会以大约8%的速度流失，若年轻人不当节食、久坐少动、睡眠差、压力大，都是造成肌少症出现年轻化趋势！当发觉自己走路缓慢无力、容易跌倒、拧不开瓶盖、运动表现下降时，这极有可能是「肌少症」找上门！虽然所有人都会因自然老化而造成肌肉量减少，但流失速度和程度因人而异，到底「肌少症」可以预防吗?一旦肌肉流失，能否事后补回来？
今集邀请专科医生深入介绍肌少症，并拆解坊间常见的相关迷思.。另外，物理治疗师会示范实用肌力训练，提醒大家趁年轻及早「储肌」!

主持：蔡雪莹、胡志远医生
嘉宾：麦仁杰医生（东区尤德夫人那打素医院矫形及创伤外科部门主管）

膝头是下肢其中一个最容易出现痛症问题的关节，膝头痛常见成因包括受伤、劳损、发炎及退化等等。当脊椎或髋关节神经出现问题时，亦有机会令膝头出现痛楚。到底如何分辨膝头痛的真正成因？膝头持续疼痛，又应该如何处理？

本集请来注册物理治疗师，与节目主持罗英勤医生(骨科专科)详细讲解种种膝头痛迷思。

主持：蔡雪莹、罗英勤医生
嘉宾：萧维林(注册物理治疗师)

声带是位于气管入口两条肌肉组织，它们主要由肌肉、韧带和黏膜组成，是人体主要的发声器官。声带发炎通常由于过度用声或病毒感染引起，出现声音沙哑、喉咙痛，甚至失声等症状。急性发炎通常在一至两周内可痊愈，若声音沙哑超过两至四周仍未改善，或伴随呼吸困难，便有可能是慢性声带结节(长茧)、瘜肉或更严重的病变，不能忽视。
本集请来耳鼻喉科专科医生，讲解声带发炎的成因及治疗方法，并拆解有关声带问题的迷思。

主持∶梁凯宁、黄秉康医生
嘉宾∶邓志豪医生(香港中文大学耳鼻咽喉–头颈外科学系名誉临床助理教授)

「人人叫我不要太担忧，但我控制不了呢……」

焦虑是与生俱来的正常情绪反应，每个人也试过因为各种挑战或者未明的将来而感到焦虑。但是，当「担忧」变成无法挥去的阴霾，影响日常生活，甚至引发心跳加速、失眠、肌肉绷紧时，你可能患上了「焦虑症」。「焦虑症」并非洪水猛兽，它如其他疾病一样，是可以治疗的。本集节目邀请临床心理学家，深入探究焦虑症的成因、诱发点、包含认知行为治疗在内的多元疗法，让大家克服沉重的焦虑。

主持：黄秉康医生、罗钰文
嘉宾：关澄博士(香港中文大学医学院精神科学系香港健康情绪中心临床心理学家)

每年3月20日是世界口腔健康日，好好照顾牙齿其实是在投资未来的健康。很多人只有牙痛时才去看牙医，殊不知口腔长期发炎或清洁不良会影响咀嚼、外观，甚至是身体其他疾病的警号。从婴儿出牙、乳齿换恒齿，不同成长期的蛀牙与牙周问题，若未妥善处理可能会引致长远影响。今集请来牙医讲解学龄前到青少年常见的牙齿健康问题，以及拆解常见的口腔健康迷思，好让家长为孩子从小打好口腔健康基础。

主持：郑萃雯、胡志远医生
嘉宾：姚嘉榕教授（香港大学牙医学院儿童齿科讲座教授）

＃学童牙齿保健＃世界口腔健康日＃蛀牙＃乳齿换恒齿＃儿童牙膏＃漱口水＃牙齿检查

肺结核（肺痨）在香港已绝迹？大错特错！本港每年仍录得约三千宗新个案。本节目将拆解相关的种种迷思：电视剧中的「咳血」是肺结核的唯一警号吗？卡介苗真的能保一世平安？「核酸检测」能否快速无误地锁定肺结核病菌？
嘉宾医生亦分享辨别肺结核「久咳不愈」与普通感冒的秘诀，解说「潜伏结核」的隐形风险，并解构「全监督治疗」（DOTS）在对抗「抗药性结核病」中的关键作用。

主持：黄秉康医生、罗钰文
嘉宾：何重文医生（港大医学院临床医学学院内科学系临床副教授）

「点解成日都急尿，尿流断断续续兼且夜尿频繁？」
「PSA前列腺特异性抗原系乜？点为之正常水平？超标几多代表患上前列腺癌？」

前列腺对于男性的泌尿及生殖健康十分重要，但随着年龄增长，大部分男性都要面对不同程度的前列腺问题，成为男人之苦！
良性前列腺胀大(Benign Prostatic Hyperplasia)亦称前列腺良性肥大或前列腺增生症，在本港中老年男士中，是一种非常普遍的退化性疾病。根据临床上的统计， 51-60岁的男性约有50%出现这情况，而70岁则约有70%，到了80岁以上，几乎90%以上的男士都会前列腺胀大。
至于前列腺癌，更是香港男性中第3大最常见的癌症，每年新增约3,000宗个案及导致约500人死亡。前列腺特异性抗原(PSA)测试是初步筛查工具，用以协助诊断前列腺，究竟如何理解PSA 指数的上上落落？
今集节目为大家拆解常见前列腺疾病的特征、成因、治疗以及预防方法。

主持：黄婉曼、罗英勤医生
嘉宾：洪培朗医生(港大医学院临床医学学院外科学系名誉临床助理教授)

糖尿病是慢性肾衰竭最常见的成因，本港现时有一半的末期肾衰竭新症，均是糖尿病患者。比没患糖尿病的人，糖尿病患者的肾功能衰退速度较快。糖尿肾病在早期并无症状，无法自行察觉，因此很多患者被确诊时已步入肾衰竭的阶段。

适逢今年3月12日是「世界肾脏日」，旨在提高大众对肾病的认识，以维持肾脏健康，以及及早发现肾病。今集请来内分泌及糖尿科专科医生，为大家讲解糖尿肾病的征状以及治疗方法。

主持：邓智伟医生、梁凯宁
嘉宾：李智豪医生(香港大学临床医学学院内科学系临床副教授)

很多女士踏入中年，就开始担心「更年期」随时来临，除了害怕「急速老去、青春不在」之外，身体上很多困扰也不经意闯入生活，例如潮热、心悸、失眠、情绪波动等等。其实，女士们只要了解更年期的生理机制，坦然面对这个人生必经阶段，很多问题也能迎刃而解。本集从西医和中医的角度，全面拆解「更年期」的各种迷思，并分享纾缓方法，让姐妹们明白多一点，担心少一点。

主持：胡志远医生、梁凯宁
嘉宾：高嘉意医生(玛丽医院妇产科顾问医生)

2026 马年到！想「一马当先」却怕肚腩大一圈？坊间充斥贺年饮食迷思：饮浓茶真能刮油？鲍鱼有很高的胆固醇？…今集有营养师揭盅贺年食品背后的「油盐糖」真相！
主持Icy和Karen将经典菜式「大改造」，炮制健康版「七彩香烤三文鱼捞起」，并冲泡消滞解腻的「山楂陈皮茶」。医生主持Justin和Thomas 联同曹信恩医师「中西合璧」边吃边分享健康贴士！想新一年龙马精神就记得收睇！

主持：郑萃雯 Karen、黄婉曼 Icy、胡志远医生、董光达医生
嘉宾：曹信恩（注册中医）