全民动起来 (尼泊尔字幕)
(Nepali)
सारांश:
सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङ (पौडी)को उल्लेख गर्दा मानिसहरुले ओलम्पिक खेल र पानीमा नमेटिने मेकअप मात्र सम्झिन्छन्। वास्तवमा, सन् १९८४ को ओलम्पिक्स खेलमा सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङलाई महिलापट्टिको खेलका रुपमा राखिएको थियो, जसमा एकल, युगल र सामुहिल गरेर तीनवटा हिस्सा थिए।
साथै, सन् २०१५को फिना वर्ल्ड च्याम्पियनशिप्समा पहिलो पटक मिश्रित सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङ कार्यक्रम राखियो, यद्यपि कुनै पुरुषले ओलम्पिक्स खेलमा सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङमा भाग लिएको छैन।
सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङ भनेको पानीमा खेलिने यस्तो खेल हो जसले संगीत, शारीरिक व्यायाम, नाच र पौडीका चालहरु समावेश गर्दछ। यसलाई 'वाटर ब्याले' पनि भनिन्छ। खेलाडीहरुले संगीतको लयसंगै बोक्ने, घुम्ने, मोड्ने र सिधा हुने जस्ता अभ्यासहरु गर्दै एक आपसमा राम्रो सहकार्य र तालमेल बनाउनुका साथ शारीरिक क्षमता, गति, बल, लचकता र चपलताको प्रमाण दिनु पर्ने हुन्छ। प्रतियोगिताहरुमा, खेलाडीहरुको चाल र कलात्मक शैलीलाई निर्णायकहरुले अंक दिने गर्छन्।
सबैका लागि प्रशिक्षक: रोजिता से (हंगकंग सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङ समूहका प्रशिक्षक)
रोजिता से बाल्यकालदेखि नै पौडीमा अब्बल थिईन् र १४ वर्षको उमेरमा सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङसंग परिचित भए देखि यो खेलसंग संलग्न छिन्। १६ वर्षको उमेरमा उनले हंगकंगको प्रतिनिधित्व गर्दै अमेरिकामा भएको देशव्यापी प्रतियोगिताको एकल प्रस्तुतिमा पहिलो पटक भाग लिएकी थिईन्, जसपश्चात २४ वर्षको उमेरमा उनी हंगकंग सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङ समूहका प्रशिक्षक समेत बनिन्। सन् २००२मा उनले बुसान एसियन गेम्समा अन्तिम पटक खेलाडीको रुपमा भाग लिईन् र युगल खेल पट्टी छैठौं स्थान हात पारिन्। १२ वर्ष पछि, उनले हंगकंग सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङ समूहको नेतृत्व गर्दै ईन्च्योन एसियन गेम्समा गईन् र फेरी पनि छैठौं स्थान हासिल गरिन्, जसमा उनको समूहको प्रयास राम्रो संग देखिन्थ्यो। रोजित से भन्छिन् कि सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङ यस्तो खेल हो जुन सिक्न र त्यसमा अब्बल बन्न निकै कठिन छ किनभने केवल एउटा चाललाई राम्रो ढङ्गले गर्नका लागि हजारौं पटक प्रयास गर्नु पर्ने हुन्छ। आफ्नो व्यक्तिगत अनुभव र मनोबल द्वारा, उनी सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङमा हंगकंग समूहलाई नयाँ उँचाईमा लाने सोच राख्छिन्। यो पटक, उनी आठजना वयस्कको एक समूहलाई सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङको तालिम दिने प्रयास गर्नेछिन्, जुन उनको प्रशिक्षक पेशाको लागि ठुलो चुनौती हुनेछ।
सबैका लागि खेलाडी:
महिला: मे, चोइ-हुङ, सिउ-हिङ, हा
पुरुष: मिस्टर क्वोक (मे का श्रीमान), याव-पून(पींक प्यान्थर), ब्रदर हो, चुङ-विङ
सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङले सौन्दर्यलाई विशेष महत्व दिन्छ, तसर्थ, यसमा प्राय: खेलाडीहरु जवान महिलाहरु हुन्छन्। तर, यस भागमा हाम्रा दावेदारहरु ६० देखि ८४ वर्षसम्मका वृद्धहरु छन्। उनीहरु सबैजना क्लियर वाटर बे मा जाडो महिनाका नियमित पौडीबाजहरु हुन्, र धेरै दशकदेखि मौसम खराब हुँदा समेत दैनिकी रुपमा समुन्द्रमा पौडी खेल्दै आएका छन्। “वृद्धहरुमा योग्यताको प्रमाण दिन”को लागि उनीहरु मानिसहरुले दिने अफ्ठ्यारो हेराइलाई नजरअन्दाज गर्दै सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङको तालिम र चुनौती स्वीकार गरेका छन्, साथै सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङको पाँच आधारभुत चालहरु एक पछि अर्को गर्दै र अन्तिम चुनौति: चार जनाको समुहमा सङ्गितको साथमा सिङ्क्रोनाइज्ड स्विमिङको चालहरुको एक सङ्ग्रह पुरा गर्नु।
प्रसारण सुचना:
11-11-2019, सोमबार, 1730-1800
(पुन: प्रसारण)
14-11-2019, बिहिवार, 0630-0700
15-11-2019, शुक्रबार, 1030-1100
谈到韵律泳，大家也许只联想到4年一次的奥运和入水不溶的妆容。其实韵律泳在1984年洛杉矶奥运被列为女子比赛项目，并设有单人、双人及团体项目。在2015年世界游泳锦标赛中，首次举办男女混合赛，但奥运至今仍未有男士出战。
韵律泳又有『水上芭蕾舞』之称，表演者必须在离地的水中做出许多托举、旋转、弯曲、倒立等动作。同一时间，亦要求队员之间有高度默契和一致性，在音乐伴奏下显示出各种力量、速度、耐力、柔韧和灵活性。作为比赛项目，评判会根据动作的难度分、艺术分、和完成分作评分标准。
全民教练：谢咏诗(香港韵律泳港队教练)
自少精于游泳的谢咏诗，14岁接触韵律泳后便不能自拔。16岁第一次代表香港出战国际锦标赛，其后更以24岁之龄当上港队教练。2002年是最后一次以运动员身份参加斧山亚运，并夺得双人第六名。相隔12年，以教练身份带领港队出战仁川亚运，夺得团体赛第六名，香港韵律泳队，确实一直默默耕耘。现任香港韵律泳队教练谢咏诗，希望继续以自身的经验和坚韧精神，带领港队在韵律泳坛更上一层楼。而今次亦是首次训练一队八人的老人韵律泳队，可谓教练生涯上一次极大挑战。
全民运动员：女子： May 姐、彩洪、少卿、霞姨
男子：郭生(May 姐老公)、友朋、何老大、仲荣
韵律泳向以美感见称，选手多是年青女孩。本集的挑战者竟是年龄62岁到84岁的公公婆婆，他们全部是清水湾冬泳好手，每天风雨不改到泳滩游水，多年来亦一直参与渡海泳，获奖无数。为了证明自己仍然年青，遂懒理大众稀奇的目光，逆龄挑战婀娜多姿的韵律泳。游泳了得，原来只是取得学习韵律泳的入门票，一个简单的韵律泳动作，可能要花上两三年才能做得好。到底一班平均年龄超过73岁的公公婆婆，最终能否完成中期测试中的五个基本动作，包括背泳踢脚、水桶转、头行先摇橹、水车轮及双人图案呢？大家拭目以待！
播映日期：
11-11-2019, 星期一, 1730-1800
(重播)
14-11-2019, 星期四, 0630-0700
15-11-2019, 星期五, 1030-1100
