寒冷冬日，即使衣服穿得再厚，你是否仍沦为手脚冰冷的「人体雪条」？这未必只是单纯的气血虚，背后可能隐藏着雷诺氏现象、甲状腺功能低下或心血管疾病的健康警号。本集节目以中西医角度教你全方位「解冻」，并拆解坊间以姜茶或酒暖身、穿袜睡觉等等迷思是否可行。嘉宾更会分享一套实用的「暖身攻略」，寻找身体自带的「暖气开关」。不想在寒冬中继续缩手缩脚，请锁定本集精彩内容，与我们一起告别冰冷，由内而外暖透全身！ 主持：郑萃雯、黄秉康医生 嘉宾：薛咏珊医生（香港中文大学医学院赛马会公共卫生及基层医疗学院副教授(临床)/家庭医学专科医生）

海平追加了两轮测试，李田终于暴露，基本可以确定他杀害了朱玫玫，他如实招供并带领警员指认埋尸地点。2016年，秦川再度来到清江复盘案件，众人向秦川讲述了“清江两案”的历史，指出当年专案组花费巨大心血调查命案，但八年来都未有突破，一转眼18年就过去了。

婉真跟钱副总要预留几套好楼层和朝向的房子。老贾请李临在夜市吃烤串，劝他和梦安乾脆生个二胎，更年期自然不是问题。老贾大谈二胎的好处。

新闻天地

香港拥有超过一千公里海岸线和二百多个岛屿，具备发展游艇经济的天然优势，预计每年可带来约45亿元收益。目前亚洲各国纷纷抢攻游艇市场，泰国已完善超级游艇法规，新加坡在圣淘沙兴建专用码头，相比之下，香港虽然拥有亚洲第二多的超级游艇数量，却因泊位不足和通关程序繁琐，面临客源流失危机。 本港增加泊位及拆墙松绑的速度能否追上周边城市的竞争？香港又可以如何跟内地分工，共同打造亚洲游艇产业中心？

「香港有个大鹏湾，科技保育靓海湾」 位于香港东北水域的大鹏湾，拥有丰富多样的生态环境，当中更有联合国教科文组织世界地质公园、印洲塘、东平洲海岸公园等地方。早前，国家生态环境部公布第四批全国「美丽海湾」名单，香港首次被表扬，以大鹏湾获选「美丽海湾优秀案例」。一起了解香港大鹏湾的生态保育工作。 「充电器共享，租借前想一想」 近年兴起的共享流动充电器租借服务，减少了智能手机的「电量焦虑」问题。不过消委会选取了 8 个本地主要租借服务平台进行实试，郄发现导航定位准确度和价钱参差。一齐了解更多，做个精明消费者！ 「香港美食-民生美食关注组-与Stephen寻味隐世店」 今集继续有著名美食博主Stephen Leung加持，带着Vicky在慈云山寻找隐世小店。作为平民住宅区，有不少美食也极具特色，咖哩牛腩薄饼，加入印尼特色的鸡蛋仔，创意无限之余，更滋味无穷。 「童话香港-男女大不同（下）」 古语有云「男女授受不亲」，今时今日仍有男校和女校。小朋友是否也赞成男女要分开相处、保持社交距离？

半年后，汇商银行、壹休好吃联手和兰溪古镇达成了合作，致力于推动当地的传统美食。200天纪念日，唐漾送给蒋时延姜饼味的香水，而蒋时延则送唐漾一对精致的碗，兑现两人当年许下的誓言。

今集的主题食材外表平平无奇，状似枯木，却拥有「神仙之食」的美誉——它就是淮山！大厨 Will 发挥无限创意，炮制出色香味俱全的「淮山茶碗蒸」，令两位嘉宾吃出惊喜。身兼长跑教练与星级妈妈的梁诺妍（Inez）活力充沛，热爱「朝活」的她有时会睡眠不足，但是原来长期熬夜或睡眠质素欠佳，竟是引发脂肪肝的隐形元凶！今集我们邀请到黄丽虹教授深入探讨护肝之道，拆解「168断食法」配合运动如何有效逆转脂肪肝，并剖析市面上护肝产品成效。两位成功女性更大方分享如何平衡事业与家庭，以及坚持运动的心得。此外，「识食专员」走入农庄，亲身体验挖淮山的难度。 主持：黄婉曼（Icy）、Will Leung 嘉宾：梁诺妍（ Inez）、黄丽虹医生（香港中文大学医学院内科及药物治疗学系教授/ 肠胃肝脏科专科）

第三十六届国际流行音乐大奖

#湾区全媒睇第一千零七十九集 主持 梁凯宁、涂冠祺 南北快闪 深圳：深圳机场第三跑道正式启用 扬州：瘦西湖推出免费开放日活动 杭州：灵隐飞来峰景区实行免票进园 沈阳：推出旅游计次票方便畅游东北三省 佛山：盐步社区整治水浸黑点大力发展经济 广为人知 广州：活化珠江两岸成为旅游区 广州：大湾区科学论坛展示高科技成果 广州：举行「广州观赏鱼进万家」活动 湾区新里程 哈尔滨：认识当地经典景点红专街早市 中山：澳门古董车车队走入中山秀美乡村 无锡：「青春小店」活化乡村 苏州：档案馆举办系列活动让档案「活」起来 鸟瞰神州 上饶鄱阳：晨雾中的鄱阳湖充满生机

最饭气攻心的时间，最渴望放工的时间， 有天颐、梓豪、阿摄陪你快乐度过！ 正所谓 快乐不知时日过。 每日两小时， 刺激游戏，三位主持斗到你死我活 热门话题，等你讲埋一份！ 还有你最喜欢的灵异故事。 三五成群 个个好人 陪你等放工

主持：邱逸、苏奭、梁基永

守下留情大阵仗，星期一至五晚上八至十，放下烦嚣心情，一起重拾昔日情怀。

紧贴世界潮流脉搏、最强歌曲放送、 嘉宾真情专访、大城市小故事。 逢星期一至五下午一时至三时让你更了解香港，更了解世界。 李志刚、超B、崔洁彤、阿桃、莉莉菇 陪住你食晏！小心笑到喷饭啊！ ----------------------------------------------------------------------------

一个消闲式的杂志节目，内容包罗万有，由每日报上热门新闻，到经典金曲，世界各地古怪趣闻，到游戏都一应俱全。

广播剧可谓广播艺术文化的结晶； 由故事情节带动，配以专业播音员的声演与音效， 引领听众「阅览」一本又一本的空中小説。 过往，香港电台制作无数的广播剧，陪伴香港人成长。 从不同年代的广播剧中，可以窥探当时的社会民生，见证历史的变迁。 《周未午夜场》将会播放历年的经典广播剧， 让香港电台文化宝库一一重现！

「晨光第一线」是香港电台其中一个最长寿节日，节日内容包括罗万有，综合新闻、娱乐、教育、财经、资讯，为您营造轻松愉快的清晨～

自《香港国安法》2020年6月30日颁布实施，引起各界的关注。究竟《香港国安法》的内容细节如何？与我们的生活有何关系？一般市民又有什么疑虑？电台及电视节目【国安法事件簿】邀请政府官员、法律界人士以及专家学者阐释，并从本港以至外国的案例作切入点，以不同的环节作深入浅出的说明，浅谈《香港国安法》。

网罗香港电台、电视节目，让你轻松认识《国家宪法》、《基本法》及《港区国安法》。

适逢第十四届《香港杯外交知识竞赛》于今年复办，外交部驻香港特别行政区特派员公署、香港明天更好基金、香港电台联手推出《外交二十问》特备节目。于竞赛前后，制作一系列节目内容，宣扬外交、基本法、大湾区等等知识，扩展我们的世界视野，让广大市民成为具国家观念、富香港情怀的新一代。

介绍港台电视31从19/7/2021 起每晚8:30播放国内口碑载道的剧集.