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    29/01/2025

    「食得健康,蛇年强壮」
    农历新年是中国人的一个大节日,家家户户都会准备很多应节食物来招待亲朋,可是很多传统的贺年食品都偏向油腻、高热量、高糖分、高脂肪。假期过后,可能就会令体重上升,肠胃不适,增加三高风险,究竟过年怎样食得精明,食得健康呢?
    #农历新年#节日#应节食物#贺年食品#健康#张嘉仪

    「金蛇献瑞,杂耍贺岁」
    杂耍在中国已经有两千多年历史,当中包括各种表演形式,如扯铃、转碟、抛球等。今日节目就邀请连续三年在全港杂耍比赛取得冠军的陈英俊师傅即场表演!
    #杂耍#中国杂耍#表演#陈英俊#郑萃雯#丘静雯

    集数

    EPISODES
    • 第906集 用创意方法关注轮椅使用者出行的挑战!

      第906集 用创意方法关注轮椅使用者出行的挑战!

      「灾后大埔居民情况」
      大埔宏福苑火灾摧毁过千家园,香港各界合力提供物资及住所,帮助受影响居民。距离大火发生将近两星期,大埔社区情况如何?宏福苑附近商户受到什么影响?社区上的物资以及情绪又需要什么持续支援?
      #大埔#宏福苑#火灾#居民#支援#徐頴堃

      「轮椅环回赛关爱无障碍」
      有机构早前与观塘一所中学合办一个名为「轮到你试」的活动,参加者需要分别使用电动或手动轮椅,以比赛形式在顺利邨作环回赛,藉此关注轮椅使用者在社区出行的方便程度,并了解他们出行时所遇到的挑战。
      #轮椅#关爱#无障碍#出行#观塘#郑萃雯#丘静雯

      「鲤鱼门新旧景点逐个捉」
      在天朗气清的日子,最适合出外走走。近期鲤鱼门加入了新景点如公众登岸设施和观景台,而充满历史气息的旧石矿场和天后庙仍得以保存,加上精心设计的壁画,成为轻松半日游的好去处。
      #鲤鱼门#景点#观景台#旧石矿场#天后庙#余咏茵

      08/12/2025
    • 第905集 由失明人士率领「粤港澳大湾区慈善跑」,以生命影响生命!

      第905集 由失明人士率领「粤港澳大湾区慈善跑」,以生命影响生命!

      「灾后宗教界情绪支援」
      大埔宏福苑大火发生超过一个星期,不少市民心情仍未平伏。现时除了有政府部门和社福机构提供情绪支援服务之外,本港不同宗教团体亦有举办活动,协助市民疏导情绪,疗愈受伤心灵。

      「生命影响生命,视障人士带头跑!」
      完全失明的梁小伟,以坚毅精神一次又一次完成慈善长跑壮举,期望以自身经历启发社会、鼓励更多人参与助人行列,明年4月2日更会率领视障运动员及轻度智障、自闭症人士展开全长1,800公里的「粤港澳大湾区慈善跑」。

      「双轨人生Plus -攀石创业家(下)」
      随着攀石场的生意逐渐步上轨道,成家立室的Danny开始教授儿童攀石,希望让他们获得满足感,培养下一代运动员。然而,增加儿童班却遭受部分爱好者质疑,认为使攀石运动变得商业化。面对这种局面,Danny会如何应对?

      05/12/2025
    • 第904集 如何透过电影海报认识中国历史与文化?

      第904集 如何透过电影海报认识中国历史与文化?

      「火灾过后,小学复课」
      有小学受严重火灾影响,11月27日开始停课。由于校舍于短期内未必能重新开放,有大学以及大埔区内至少7间学校或单位,分别借出场地,让不同级别的学生使用。12月1日,学校首日复课,小学生如何适应没有固定校舍的日子?学校又如何支援学生?

      「电影海报展,认识现代史」
      有基金会早前在内地和本港举行中国电影海报巡回展,展示多幅50年代至90年代的原版中国电影海报,题材涵盖抗战时期、经济建设、科技创新等方面,推动传承中华文化之余,更让大众关注保护珍贵的影视文化遗产。

      「投票话你知-廉洁选举系至啱」
      廉政公署根据《选举(舞弊及非法行为)条例》来维护廉洁选举制度,打击不法选举行为,在参与12月7日「2025年立法会换届选举」之前,一起来了解多一点!

      「童话香港-残特奥会」
      残特奥会将于12月8至15日举行,小朋友认识当中包括什么项目吗?如果让小孩设计一个比赛项目,内容又是怎样?

      04/12/2025
    • 第903集 前运动员亲身分享如何抵抗伤患!

      第903集 前运动员亲身分享如何抵抗伤患!

      「灾后宠物支援」
      日前大埔宏福苑发生夺命大火,不少灾民连日来于网上寻找爱宠,有的小动物已经永远离开,而有的在消防员救助下,被送到宠物救援站。若主人不幸离世,留下的宠物由谁饲养?经历火灾后,宠物情绪出现异常,又如何处理?

      「肌力及体能训练.运动伤患可改变」
      运动员总是满身伤,前香港男子手球代表Mo Sir早年接触了肌力与体能训练(S&C),亲身实测,有感可以预防及保护伤患,退役后更考取专业资格,助其他运动员对抗伤患,争取佳绩。

      「香港舞蹈团《武道》」
      香港舞蹈团踏入45周年志庆,适逢今年亦是一代武术宗师李小龙85周年诞辰,舞蹈团推出大型舞剧「《武道》-李小龙的有法与无限」。舞剧糅合武术及舞蹈、多媒体舞台美学、以及爵士乐元素,以李小龙的武术哲学及艺术气韵为基础,探索「有法」与「无法」。

      03/12/2025
    • 第902集 运用预制板安装机械人将为业界带来什么好处?

      第902集 运用预制板安装机械人将为业界带来什么好处?

      「建筑物料阻燃测试」
      政府跨部门调查专责小组,近日于宏福苑展开实地调查,检取了20个棚网样本,发现其中7个地方的样本,未达到阻燃测试标准,怀疑有人将不合格的棚网,混入合格的棚网使用,加上发泡胶等物料,导致大火蔓延,酿成灾难。究竟何谓不合规的棚网?各界如何检讨事件,避免悲剧再发生?
      #宏福苑火灾#棚网#发泡胶#测试#张嘉仪

      「预制板机械人减少工伤有可能」
      近年建造业使用预制组件兴建楼宇的情况日益普及,有创科研发公司因应本港地盘空间环境的特性,研发预制板安装机械人,协助建筑工人在建筑物内完成提举和安装工作,减少工伤风险。

      「灾后外佣支援」
      无情大火摧毁过千家园,同时影响该区工作的外佣,成功逃离火场的外佣可能正面对受伤、个人财产尽失的情况。社会各界如何支援他们?

      02/12/2025
    • 第901集 《DFA 香港青年设计才俊奖2025》两位得奖者的作品是怎样?

      第901集 《DFA 香港青年设计才俊奖2025》两位得奖者的作品是怎样?

      「灾后保险及法律事宜」
      大埔宏福苑火灾烧毁了过千家园,后续的保险事宜可以如何处理?警方及廉政公署早前拘捕多名涉案人士,事件除了刑事检控外,居民又可以怎样从民事途径索偿?

      「灾后儿童心理辅导」
      大埔宏福苑大火造成严重伤亡。突如其来的灾难消息,令居民情绪受不同程度的冲击,尤其是儿童。有社福机构为情绪受困扰的儿童提供心理支援,亦有其他支援给受灾家庭。

      「栽培青年设计师,提升创意产业水平」
      2005年成立的《DFA香港青年设计才俊奖》,至今培育了过百位本地设计人才,鼓励他们为香港设计界带来新意念及冲击,提升本港整体创意产业水平。有请今届两位得奖者分享他们的作品。

      01/12/2025
    • 第900集 多元体适能运动对儿童和长者有何好处?

      第900集 多元体适能运动对儿童和长者有何好处?

      「宏福苑居民安置」
      宏福苑严重火灾经历数十小时后,楼宇结构会否出现重大危机?政府和多个机构开放场所让居民暂时容身,亦有部份居民到亲友家暂住。居所付诸一炬,家当全无,长久的住宿问题如何解决?

      「长幼互动,由体适能带动」
      近月一个以多元体适能运动为主轴的活动,设三大主题区,涵盖体能训练、AI智能评估等元素,促进跨代互动和推广长者体适能发展,让大众关注健康生活方式的重要性。

      「双轨人生Plus -攀石创业家(上)」
      Danny小时候透过攀石运动找到人生方向,14岁入选香港代表队,21岁时更成为最年轻的抢包山冠军。由于难以寻找训练场地,激发Danny萌生创业念头,自己成为攀石场老板,藉此增加训练时间。

      28/11/2025
    • 第899集 学车课程要睇真,否则加钟学费增。

      第899集 学车课程要睇真,否则加钟学费增。

      「大埔宏福苑即日情况」
      大埔宏福苑昨日下午发生五级火警,最先起火是宏昌阁外墙棚架,火势迅速蔓延至屋苑内七幢大厦,至少导致13人死亡,15人伤,部分居民被困大厦多时,一名消防员在救火期间不幸殉职。
      #大埔#宏福苑#火警#消防员#棚架#林泳怡

      「学车套餐要睇真额外加钟消费增」
      消费者委员会收集及整合了本港11间驾驶学校提供的私家车及轻型货车套餐课程,发现所有基本套餐课程所涵盖的驾驶实习时数,均未达运输署建议的30小时,学员如希望累积足够路面经验,往往需额外加钟补课,令实际学习成本与预算出现落差。今集有请消委会代表为有意学车的市民讲解注意事项。
      #消费者委员会#驾驶学校#运输署#学车#梁凯宁#崔洁彤

      「火灾后心理支援」
      大埔宏福苑昨日下午发生五级火警,灾难幸存者和甩火灾目撃者出现情绪反应,当中有何症状?又有什么求助途径?
      #灾难#幸存者#目撃者#情绪#求助#林泳怡

      27/11/2025
    • 第898集 糖尿病会提高患心血管疾病风险?如何「控糖护心」?

      第898集 糖尿病会提高患心血管疾病风险?如何「控糖护心」?

      「照顾一生到终老,主人压力释放到?」
      有组织早前访问超过300名本港猫狗饲主以及照顾者,了解宠物健康状况及宠物主人的情绪负担。结果发现,有超过三成的宠物在检查时发现异常,而有超过半数受访者,错误理解宠物的老化年龄。另外,宠物主人方面,超过九成饲主受宠物健康问题影响自身精神健康,究竟如何及早识别宠物患病?主人又如何调整面对照顾宠物的压力?
      #宠物#健康#老化#饲主#情绪#精神健康#张嘉仪

      「控糖护心其利断金」
      根据卫生署资料,心脏病在本港常见的致命疾病当中位列第三。而其中引致心血管疾病的原因与糖尿病有关,糖尿病患者如何及早察觉有否心血管问题?又有何「控糖护心」的建议?
      #卫生署#心脏病#心血管疾病#糖尿病#郑萃雯#丘静雯

      26/11/2025
    • 第897集 逾二千份点字乐谱,免费供有需要人士下载

      第897集 逾二千份点字乐谱,免费供有需要人士下载

      「香港时装荟,发展新机会」
      第二届《香港时装荟》于11月22日至12月7日在香港多个文化地标和设计及时装焦点场地举行,并联乘巴黎时装周及米兰时装周,推进数码时装和永续时尚发展,吸引环球时装设计业界代表来港参与,带动更多产业合作、创新和业务机会。

      「点字乐谱,视障生音乐都学到」
      视障学生想学音乐?得!特殊学校善用点字转译程式制作点字乐谱,大大提升学生学习成果。几年下来,点字乐谱成品超过2,000份,更开放予有需要人士免费下载。

      「投票话你知-边境投票边度得?」
      12月7日「2025年立法会换届选举」,政府在机场、港珠澳大桥香港口岸旅检大楼、上水港铁站附近的两所学校,香港道教联合会邓显纪念中学及东华三院甲寅年总理中学,设立「邻近边境投票站」,便利投票日计划往返内地及外游的选民投票。

      「童话香港-冷笑话」
      冷笑话是故意讲出不好笑的故事来试着逗听众发笑,小朋友听过有趣的冷笑话吗?

      25/11/2025