少数族裔在香港面临的其中一个最大挑战是语言。

一班少数族裔青年朋友决定制作一个播客节目「Podcasters开咪!」，练一练广东话,分享他们的故事,希望打破社会对他们一些刻板印象。

他们认同自己是「第三文化小孩」，因为成长过程中穿梭于不同文化的环境，形成了独特的身份认同和视角。他们有更强的适应能力和对不同的文化能够更为理解，但亦更常会可能面临文化冲突，甚至是身份困惑。

今集节目主持爱美、成家宏和Wimmy会和这个播客的主持 Husnain, Kayna和Stephanie一齐同游他们眼中的香港，并会倾下大家身为「第三文化小孩」的特质和挑战。

Eduardo Freyre 是古巴哈瓦那农业大学的教授，2010年与香港太太搬到坪洲，从此在此落地生根。他将在古巴制作牛粪肥料的经验带到香港，不时到梅窝等地检拾牛屎，研究如何将其混合其他有机废物制作成天然肥料，种菜赠街坊或提供给他们使用。

他甚至研究将牛粪制茶，藉此连结街坊。在岛国古巴，社区人情味浓，他认为住在香港的离岛也相似，人与人的联系更强，不会觉得被孤立。

今集主持成家宏和爱美会亲自体会这个有古巴风情的坪洲。

舞蹈讲求身体与节奏配合，每个动作都与旋律互相呼应，恰到好处，同样的要求，对轮椅舞蹈也一样，在轮椅舞蹈运动锦标赛的运动员，不只突破肢体限制，更能在舞池挥洒自如，对轮椅使用者来说充满挑战。

舞者彼此的合作更是非常重要，马华强跳轮椅舞超过十五年，他太太陈锦甜原是伤残田径运动员，曾参加1988年汉城残疾人奥运会。2016年，她跟随丈夫学习轮椅舞，二人参加双人舞蹈比赛。

这项独特的伤健共融运动项目亦聚合了一班不同背景的人，他们有着共同兴趣，在不断的练舞和磨合中，亦发展出深厚的友谊。他们当中包括了黄和洲和钟少琼，还有苏芷恩、李霈然、蔡芷欣和余俊延。

今集主持Angel会看看各位轮椅舞高手如何练习。

在香港一场轮椅体育舞蹈国际赛中，多队组合都展现精彩实力，爆发热血，无论身体情况如何，都无阻他们在舞池中尽力演出，展示出轮椅舞蹈的运动平权美。当中更有准备参与今年的残特奥运动员。

苏芷恩是小儿麻痹症患者，从小就要用拐杖辅助行路，近五、六年要以轮椅代步，十一年前开始和健全的李霈然合作跳轮椅舞，他们曾多次代表香港参加国际轮椅舞蹈比赛，屡获殊荣。

余俊延是先天性脊柱裂，从小要以轮椅代步，他与蔡芷欣合作跳轮椅舞两年多，虽然二人合作年资尚浅，但成绩亦非常亮丽。

今集主持Vita会去认识和欣赏这项美妙的运动。

「人生本来就像坐巴士，无论你走到多远，最后还是回到起点，巴士就像我的家一样，也许巴士才能给我安全吧!」这是Ronald孙立恒对巴士的深情告白。

Ronald是一名听障人士，左耳深度听障，使用人工耳蜗；右耳近乎全聋，但无碍他对巴士的热爱。对巴士的引擎声、车款，他都能够如数家珍地说出来。三年前，立恒和巴士有着更多的缘份，就是在巴士公司最嘈吵的部门工作，负责钱箱运作组分类钱币及点算工作。

在嘈杂的工作环境下，一般人会感到困扰，对Ronald反而没有任何影响，他更成为健全及听障同事之间的沟通桥梁。敢于追梦、做自己喜欢的工作，是一件幸福的事。Ronald，他做到了!

今集主持成家宏和Macro吴祉昊会去Ronald的地方探访,一同探索Ronald的巴士人生。

赵惠芝小时候一直是个爱吃又有点胖的女孩。在九岁时突然暴瘦，又常常很口渴，家人起初以为她肚子生虫，检查之下，才发现原来是一型糖尿病。当时的惠芝不明白什么是糖尿病，只知道家人叫她不要再吃糖。升上中学后，她不想再天天打针。结果却出现了并发症，包括神经病变，这并发症不仅令她常常受到电撃般痛楚。

后来糖尿上眼，检查时已到达第四期，只余下三成视力。她喜欢视觉艺术、修读设计课程，但她同时觉得自己的人生不再有价值，后来更跌断了小腿骨，要好一段时间坐轮椅，让她的人生完完全全停顿下来。但这个停顿却成为了她人生的空白格，让她开展新一段生命。后来她报读了展能艺术会的艺术班，以绘画纪录心情，透过艺术交流，她接触到更多不同的人和事，她喜欢沙画，听过不同病友的坚毅故事，她继续创作。

今集主持富爸爸岑幸富和罕见病患者陈嘉敏会和赵惠芝一同画沙画和倾计。

83岁的品川一诚出生在吉林。童年时，品川返回日本生活，30岁来到香港工作，从此在此定居。营役半生，退休后，他在坪洲租下一块农地，创办农庄，种植桑树，推广桑茶。

他认定香港就是他的家园，并希望在这里活到120岁。

今集主持成家宏和爱美会到坪洲去探访这位日本农夫。

67 岁高志樫是一名历奇培训导师，亦是单手划独木舟五公里最快世界纪录保持者。12 岁时攀爬围栏执拾足球时意外跌断右手，手术后因受细菌感染需要截肢保命，曾有一段时间配戴义肢，但觉得影响活动能力，故很快就放弃。高志樫截肢后积极参与运动，曾代表香港参加残奥会、远南运动会及亚残运等短跑及跳远赛事。此外，他亦热衷户外活动，攀山、游水、踏单车都有涉猎。

他更会单手划独木舟，但如何掌握平衡及划水动作对高志樫来说更是一大考验，而且当时亦没有教授伤残人士划艇的相关经验教练，全靠自己努力不懈，不服输的心态，希望能与健全人士同行而去学习。2018年，60岁的高志樫更创出最快完成五公里单手划独木舟的世界纪录，亦证明即使是残疾及上年纪，只要勇于尝试仍然能够有一番作为。

今集主持富爸爸和Wimmy会一齐跟高志樫划独木舟。

雷特氏症Rett Syndrome是一种罕见的神经系统疾病，影响患者的身体机能，集自闭、脑瘫与脑退化于一身，身体不能自主、失禁、抽筋，要家人二十四小时照顾。由于机能不断退化，寿命比正常人短促。

徐江琼Helen的女儿家恩在3岁被诊断患了「雷特氏症」，Helen惟有放弃工作，日以继夜看顾女儿，期间更患上乳癌三期，需要做手术及化疗。Helen曾因治疗太辛苦而想放弃，但她更担心自己和丈夫会先于女儿离世，让家恩失去照顾，最后她积极抗癌战胜病魔。

因为想更多残疾人士照顾者得到支持的Helen，成立了志愿组织「青草音符」，亦有份创办了香港雷特氏症协会，为同路人家庭提供支援和服务。

今集主持Vita有特殊教育经验，她会和Helen一同分享。

设计的本意在于改善人类的生活

梁雯蕙和李崇山两人都是设计师，他们希望利用自己的专业来改善身体障碍者的生活。他们透过创新的产品及小发明，让身体障碍者都能够融入社会，有更好的生活体验。

虽然香港钞票有方便视障人士辨别钞票面额的特征，不过梁雯蕙观察到，钞票因为长期使用，特征慢慢被磨损，点字特征已近乎消失。梁雯蕙因而设计了一款直立皮革短夹，令视障人士闭眼一摸便可辨别钞票面值。

李崇山一直关心弱势社群，他设计的产品是与庇护工场合作生产。虽然庇护工场的残疾人士在生产过程经常遇到困难，但他的工具帮助到残疾人士更有效地完成生产。 

还有一个社福机构的设计团队度身订造辅助工具,希望可以解决一些日常生活的情况, 他们都希望透过设计，提升残疾人士的生活质素，因为设计本意应如此。今集主持Angel会亲身去了解一下情况。