谈齐好 Vigi Tam

自由撰稿人，游历超过40个国家

2014-07-15

修身与修心，同样是我们一生做不完的功课。
你有否曾经想过，像“Eat Pray Love”的作者Elizabeth Gilbert那样，抛下所有工作去峇里岛住半年，每天都打坐做瑜伽呢？

去马来西亚彭享州关丹（Kuantan）学习内观静修打坐

什么是内观？内观又名Vipassana，源于印度，是释迦牟尼于二千五百年前发现并教授的静修方法，通过观察自身内在来净化身心的一个过程。解铃还需系铃人，十天的课程里，学员必须过着苦行僧般的克己生活，每天清晨四时起床，打坐至晚上九时，每天只吃两餐素菜。虽然内观长久以来被缅甸的佛教团体保存下来，但它本身不含丝毫的宗教色彩，亦无须依靠鬼神等外力，完全超越了种族、文化背景和宗教的藩篱。

关丹的中心是印度以外，亚洲最好的内观中心。除了中、英文开示，更设有法语、德文、西班牙文等外语翻译室。百多个学员，来自世界各地，包括中国、新加坡、马来西亚、法国、德国、印度等，不同年龄阶层和背景都有。

用减肥来比喻，靠外力的方法例如吹眠、灵气、水晶、念咒等就像去美容院，过程舒服，可能有效，可是你要花很多钱而且不持久。内观就如做运动，必须经过辛苦的自我训练，但效果自然而且持久。


我在峇里岛住了一个月，享受森林中的瑜伽假期
岛上，要介绍的设施何其多，不过，在众多舒适的度假村中，令我印象难忘的，并非最昂贵豪华的品牌，反而是一家叫Desa Seni的瑜伽村庄

两位美国人Tom和Howard将爪哇的破落农舍，原个拆卸搬到峇里岛，小心翼翼地修复过来，组装建成一个十多户农舍的度假村庄。村内有自己的有机农场，餐厅吃的蔬菜都是从后园取来，尽量自给自足，减少碳排放。就连浴室内的护肤品、蚊怕水、做Spa用的香油和磨砂，也采用天然植物、蜂蜜及乳酪造成，无添加化学防腐剂。

度假村旁边是一级级青翠的稻田，只须10分钟车程，就可去到长谷海滩（Canggu Beach）。

一千平方呎的瑜伽亭，每天有3-5堂瑜伽课，以美国流行的瑜伽为主，Ashtanga、Anusara、Kundalini、Pranayama、Hatha、Vinyasa
Flow等初中高班都有，住客可任上。