香港国际马术盛典于1月30日至2月1日于亚洲国际博览馆举行，是这项世界级马术盛事再次在香港上演。焦点赛事当然系五星级国际场地障碍赛，云集全球顶尖骑手和赛驹，是速度、准确度与默契的考验；亚洲青年挑战赛则汇聚来自亚洲各地的新晋骑手；还有有雪特兰小马大赛，由年仅8至14岁的少年骑手驾驭小马；而一众退役赛驹就会与骑手呈献音乐骑术表演。

连锁餐饮公司老板予夏找到时光二人，希望取得合伙人林贞私藏的汤料秘方。

【边走边说】法定古迹—雷生春 建筑师许允恒Simon，笔名「建筑游人」，多年来游走香港以至世界各地建筑，今集带Katy周姮恩到荔枝角道边走边说，看战前广式骑楼、「咸水楼」、「蛋糕楼」，见证香港不同时代的住宅建筑，最后到访原为雷氏家族铺居大宅的法定古迹雷生春，介绍其建筑特色及活化保育工作。 【都市漫游】科技游古迹—城市景昔 「认住呢个钟，穿越好轻松！」透过手机应用程式「城市景昔」，在指定地点扫描「AR时钟」，就可以欣赏该地标或地区的360度全景昔日图像，以及本地艺术家创作的动画，甚至配合音效，实地以视听认识不同地方的今昔面貌。 【地胆导赏团】虎豹别墅 虎豹别墅是不少香港人的集体回忆，亦是不少游客喜欢的景点，虽然古迹办的导赏服务于去年底暂时完结，但今集《优游记》有古迹办的周大杰Sam担任一日导赏员，带大家深度探游这座一级历史建筑。 【旅游达人同你倾】打工换宿 旅游记者洪慧冰在拉丁美洲旅居一年半，期间曾五次「打工换宿」，有何吸引？不懂当地语言可以吗？ 她最难忘的一次打工换宿是在哥斯达黎加的生态农场和旅舍，要在30几度下体力劳动，但就可以近距离亲亲大嘴鸟，放假就去看浣熊、猴子，与树懒一起耍懒。深刻的经历还有在秘鲁小城寓逛街于学习、与来自世界各地的义工共居和文化交流、在阿根廷用捡马粪再徒手搅拌…… 主持：Jumbo曾淑雅 嘉宾主持：旅游记者洪慧冰

龙仔（轻度智障），日复日地在仓库工作，对于大多数人来说，这或许是一份单调而枯燥的工作，但在龙仔的世界里，一切都有着自己的节奏与秩序。他用专注和坚持，将平凡的每一天过得充实且有条理。而主管Tommy不仅是龙仔上司，更是陪伴他成长的重要伙伴，一直以细心及耐性，在背后给予支持和鼓励。 这一次，龙仔将走出熟悉的仓库，挑战一份截然不同的工作——面包店店务员。在这个过程中，陈柏宇(Jason)将全程陪伴，除了亲身体验龙仔的工作日常，亦见证他如何适应陌生环境，甚至发掘更多未曾被发现的潜能。这不仅是一场工作体验，更是一场关于坚持、成长与共融的探索。

今集继续有NBL全国男子篮球联赛香港金牛的赛事、甲一组篮球联赛、港超联及及西甲篮等赛事的精华片段。

现场表演：钢琴演奏家陈灵,版画艺术家张梓祈&香港都会大学张爱玲展览

新闻天地

嘉宾：林正财医生(基督教灵实协会行政总裁、行政会议成员)

疯 Show 快活人

是日快乐：是日标题党 / 本周关键词：Instagrammable(打卡行先) 嘉宾：萧欣浩

杨子矜 麦尚中 许嫣医生 陈家杰 何肇伦/设计师的健身革命/做一个不和孩子起冲突的父母/社会热点话题

自在早晨

晨光第一线

1月19日 田总称将成立特别小组研究赛道设计及路线 加大香港马拉松赛事规模

好Young音乐

由香港电台第四台举办的「十大乐闻齐齐选」今年已踏入第四十个年头。每届我们都会邀请海内外乐迷从候选音乐新闻中，选出十项对香港文化及学术发展影响最为深远的乐闻。 第四台希望藉着这选举，一方面与大众回顾去年乐坛的重大发展，另一方面则透过投票结果，进一步了解乐迷及专业乐评的关注焦点。候选乐闻全部由音乐及文化界人士建议及选出，评选标准以乐闻对本港文化及学术发展的影响为主，新闻性则属次要。

2025年11月17日至26日接受公众投票 选出你喜爱的外语歌曲及歌手

网罗选举节目，包括听其言、选举论坛及其他相关电台、电视节目，帮助大众紧贴选情。

本比赛旨在鼓励及支持新兴编剧和创作者，推广网络微短剧的创作，并为参赛者提供展示其创意的平台。