盐和糖与健康有密切关系。膳食中吸取过多的钠会增加患高血压的机会，亦会增加患上致命性中风及冠心病的风险；而膳食中糖的摄取量过多亦会引致糖尿病。节目透过推广少盐及少糖的健康饮食，希望令大众更关注饮食健康，降低摄取盐和糖含量。

主持：可宜