监制:唐敏明 主持团队:郑萃雯、梁凯宁、黄婉曼、罗钰文、蔡雪莹、邓智伟医生、胡志远医生、容树恒医生、董光达医生、黄秉康医生、罗英勤医生
「朋友,你试过失眠吗?」
不少都市人都深受失眠困扰,每到夜晚都难以入睡、时睡时醒,又或半夜醒来便辗转反侧,难以再入眠等。虽然偶尔失眠未必会对健康造成太大影响,但经常或长期失眠,可能对身体、情绪、记忆、认知能力,以及生活质素,都造成莫大的影响。究竟失眠可否不倚靠安眠药?什么是「睡眠卫生」?怎做可以解决失眠问题,拥有好的睡眠质量?
本集请来精神科专科医生,详细讲解失眠的定义、成因、治疗及预防方法。
主持:罗钰文、董光达医生
嘉宾:张建良医生(精神科)