主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：黄晓玲

城市生活节奏急促，都市人总有着不同原因而忽略了睡眠，香港人平均只睡6小时39分钟，较专家建议的7至8小时为少。全球29%在职人士无法得到足够睡眠，近年更出现了「睡前拖延症」和「睡眠剥夺」等词汇。有全球睡眠习惯调查发现：多睡一个小时可以提升测试者运用电脑的灵敏程度；而每晚能睡八小时的学生，在学习上会有较好的表现。

西班牙人爱午睡闻名遐迩，有午睡支持者成立「西班牙国家午睡之友协会」，并曾举办全国午睡大赛。究竟午睡对人有什么好处呢？

近年，大众对提升睡眠质素的方法或产品有一定需求。睡眠产业在韩国相当蓬勃，坊间出现不少为人解决睡眠问题的睡眠诊所、帮助入眠的冥想APP、有失眠人士到寺庙聆听佛经放松心情以助入眠等等。香港也有开设于工商区域的胶囊旅馆，给想补眠的打工仔叉电。

主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：尹子轩、陈伟信

在全球92个城市中，香港连续12年成为「全球楼价最难负担城市」，香港人要不吃不喝23年才能买楼。香港楼价高企，不少人仍然甘愿当「楼奴」，认为砖头保值。放眼世界，其他地方的置业观念又如何？

近年，楼盘市场充斥纳米楼，有发展商提供只有128呎的「龙床盘」。反观欧美国家，对住宅面积有严格规定，环境过于挤迫可能会触犯法例。

香港楼宇有不同格局，「吕」字厅、钻石厅、水晶厨房是不同年代的产品。外国地方的楼宇格局亦各有特式，更加与当地的制度、气候和生活条件息息相关。

共居文化最早出现在1970年代的丹麦，新冠疫情大流行期间，各行各业实施在家工作，间接促使共居文化在欧美国家更为盛行。「共居」解决现代城市生活疏离感的问题，香港有机构提倡「跨世代共居」，让不同年纪的人在生活上、情感上互相支援。

主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：尹子轩、黄晓玲

树林占地球土地面积三成，树木与人类生活息息相关，所以有不少神话或传说都以树为题材。

日本人重视大自然，更有森林信仰，他们对树木敬重崇拜，日本人对木家俱尤其钟爱。香港有一位年轻人Pete，十分钟情日本古家俱，他更加到日本学习修复古家俱；从中更认识日本的森林信仰及文化。

人类对树木需求之多，会否造成过度砍伐？森林会否受树木与人类生活的经济发展密不可分，除了食用，树木更可制造纸品。欧洲不少国家经济依赖森林资源、例如木材；甚至有些地区依靠树木产生的燃料供电。破坏？

当城市发展冲击着树木的生存，在发展与保育间又能否平衡？如何避免森林资源耗尽的危机？

主持：刘焯文
嘉宾主持：尹子轩、陈希彤

二十世纪初，德国建筑师提倡Less is more，着重简洁、去芜存菁。简约主义影响艺术创作、设计、生活态度，甚至系品牌风格。简约看似和消费对立，但市场上不难找到以简约为卖点的产品、服务，两者的关系是怎样?外国流行一种Tiny House 微型房屋，世界首富Elon Musk也选择住在Tiny House，这间「屋仔」有可吸引力?

除了艺术、建筑，简约亦都影响音乐。简约音乐早在60年代已经出现，直至近代不少电影配乐、甚至流行曲都有极简音乐元素，究竟怎样为之简约音乐?乐章在情感表达方面会否受制于简约形式而不能发挥得尽善尽美?

主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：黄晓玲

究竟三千烦恼丝对我们有多重要？单从一项统计数字，2020年全球护发市场的总值是771亿美元，便反映不少男女都愿意花费金钱来保养头发。一般人都以视觉感观行先，而头发是眼睛直视的第一部位。譬如国际政要领袖，为了建立和保持稳重、硬朗、开明或实干的形象，他们都要捍卫自己的发型，不会随意转变。

传统的两性形象是男性蓄短发，女性留长发。直至上世纪二十年代，兴起清爽短及两颊的BOB HAIR，不少女性争相仿效，这反传统的行为，被视为叛逆或女性主义抬头的象征。至于黑人女性，头发的打理更是重要课题，她们天生鬈曲的发质，在打造发型上有很大限制，为配合其发质而生产的护发用品，在市场上有很大增长。

因为头发而衍生的歧视问题亦偶有所闻，属于少数的天生红发一族，在英国会受到注视或歧视，就连英国著名流行歌手Ed Sheeran，亦因为他的一头天生红发，经常被媒体报道称为Ginger而感到不是味儿。

男性受脱发及秃头问题的困扰，令自信心下降，在欧美已流行多年的SMP(头皮点刺技术)，把墨水有层次地刺在头皮上，形成skin-head(平头装)效果，本地纹身师Jimmy分享他处理过的个案，例如：脱发秃头、头发稀梳、植发而留有疤痕及俗称「鬼剃头」。

主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：尹子轩、黄晓玲

全球保护动物的呼声越来越高，以野生动物作为欣赏、娱乐用途一直备受争议。动保组织呼吁动物园为动物提供更多生存空间，衍生一个又一个无笼的动物园。无笼的动物园又是否真正动物友善？动物园、水族馆和马戏团的未来发展又怎样？

科学家一直用动物进行各类实验，保护动物团体提出反对，如何在科研和动物福利之间取得平衡？基因改造动物，利用动物器官作人体移植，人和动物之间的权益该如何拿捏？

狗只行为训练师指出狗只主人要充分了解狗只性格、习性，懂得与它相处和沟通，才能确保它得到应有的动物权益。

主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：尹子轩、陈伟信

电动车近年积极发展，各地车厂都投入资源研发生产。无论纯电动，混能或者氢能车相继推出市场。由于电动车行驶过程不用燃烧化石燃料，大众因而把它与环保划上等号。究竟电动车有几环保？

欧美很多国家都发展再生能源，如果由再生能源供电、电动车将会更环保。这个电动车发展的愿景又何时兑现?

电池如同电动车的心脏，在科技发展下，电动车的电池效力及耐用性更大大提升。甚至氢能也为电动车发展出一份力，那么氢经济又是什么？

在可持续发展的原则下，如何循环再造也很重要。车胎是电动车或燃油车都不可或缺的部分，香港有团体回收旧车胎再造，世界各地又如何处置这大量被弃置的废车胎？

主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：尹子轩、陈希彤

厕所是文明指标，改善厕所卫生状况直接关乎各国人民的健康及环境状况。然而，「厕所」这个名词，总令人想到污秽物，因此各地均以委婉词代替「厕所」，例如「洗手间」、「卫生间」、「盥洗室」、「化妆室」，以及欧美的”Wash Room”,”Lavatory”及”Bathroom”等等。

以古以来，处理排泄物都是一大难题，在抽水马桶发明之前，欧洲人会将排泄物直接倾倒到屋外，以至街道「遍地黄金」；至于香港，在十九世纪的殖民地政府管治下，商人争相兴建私营公厕，收集粪便出售予华南一带的蚕丝业图利，营办公厕成为商机之一。

部份发展中国家的卫生情况恶劣，并非家家户户都有厕所，妇女被迫到户外便溺，亦引起不少性暴力事件。近年印度各地均有争取厕所运动，更有地方政府鼓吹「No Toilet No Bride」行动，希望保障女性的人生安全。

全球推行厕所革命，改善厕所卫生的同时，教育民众亦是刻不容缓。

主持：黄天颐、刘焯文
嘉宾主持：陈希彤、陈伟信

世界各地都充斥着各种选美活动，到底选美有什么存在价值？

选美活动已有一个世纪的历史，历史最悠久的选美比赛「美国小姐」，2021年已进入第100届。而传统的选美活动也离不开商业元素。有国家透过举办选美赛事，吸引商业赞助，向世界展现其国的观光魅力，推动旅游政策。

选美比赛既是一项充满娱乐性的项目，其产值亦相当可观，包括播影专利权、比赛门票、赞助商或广告资金等等。再者，胜出的佳丽藉此一夜成名；因此，选美在委内瑞拉可谓一大产业，亦衍生了选美学校。

提到选美比赛是「物化女性」的争议，但也有相反的论述，选美比赛是一种「女生可以发声」的途径。除了一般的女性选美，世界各地有着各种不一样的选美活动，例如「长者选美」推崇优雅地老去的讯息，非洲肯亚曾举办过「白化症先生、小姐选美」，目的是让大众对白化症有更多认识。

节目访问厂商会谈及香港工展小姐历史及访问曾参加脊髓损伤「心爱美人及斗士」选拔的伤残人士。

主持：刘焯文、黄天颐
嘉宾主持：尹子轩、陈伟信

在现实生活中不能做到的事情，在元宇宙都可能发生。

冇钱买楼？有人则在元宇宙买地做地主。去年元宇宙的地产市场销售额就高达五亿美元。

不满意自己的外表？在元宇宙可以自由选择自己的人像，高矮肥瘦任君选择。地域界限已经不再是局限，上午可以爬珠穆朗玛峰，下午可以畅游美国大峡谷。

不过元宇宙的相关技术仍然在起步阶段，要真正享受无缝的元宇宙体验，可能仍有一段距离。