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    简介

    GIST

    近年因为疫情影响,很多人比以往更注重健康,开始留意饮食
    习惯,以及多做一些锻炼身体的运动或者练习,希望装备好自己,可以有效对抗新冠肺炎,甚至面对将来再有突如其来的疾病。

    今辑瑜伽导师林芊妤Coffee,将会一连八集(每集五分钟),
    教大家一些在家中也能做到的进阶版训练,锻炼一下身体不同
    部位,除了可以保持良好的身段,亦希望观众能拥有一副强健
    的体魄。

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    做个健康快活人 - Coffee Time Workout #8 精华片段

    #8 精华片段

    最新

    LATEST
    21/02/2022
    相片集
    相片集

    疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

    来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

    第八集,Coffee会教大家一些锻练局部性肌肉及增肌的瑜珈动作。

    重温

    CATCHUP
    01 - 02
    2022
    RTHK 31
    • 第八集

      第八集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第八集,Coffee会教大家一些锻练局部性肌肉及增肌的瑜珈动作。

      21/02/2022
    • 第七集

      第七集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第七集,Coffee会教大家一些锻练背肌的动作。

      14/02/2022
    • 第六集

      第六集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第六集,Coffee会教大家一些改善假外胯的动作。

      07/02/2022
    • 第五集

      第五集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第五集,Coffee会教大家一些锻练腿部肌肉的动作。

      31/01/2022
    • 第四集

      第四集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第四集,Coffee会教大家一些锻练臀部肌肉的动作。

      06/01/2022
    • 第三集

      第三集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第三集,Coffee会教大家一些锻练手肾的动作。

      05/01/2022
    • 第二集

      第二集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第二集,Coffee会教大家一些训练腹肌的动作。

      04/01/2022
    • 第一集

      第一集

      疫情期间,大家都会尽量留在家中,但也不要忘记要keep住做适量的运动,特别是女士,亦要继续keep fit!

      来到Coffee Time- Workout,有瑜伽导师林芊妤Coffee,教大家如何重点锻炼身体不同部位。

      第一集,Coffee会先教大家多个可以有助消脂的动作。

      03/01/2022
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