救世军自1930年开始服务香港社区，近年疫情期间亦尽心尽力支援社群。本集请来救世军社会服务部社会服务总监陈小丽，以及救世军社会服务部总经理（青年、家庭及社区服务）植翠珊，分享疫情下乡郊长者、青年院舍，和劏房户的情况，以及疫后的重建工作。

杰志体育成立于1931年，是香港历史最悠久的体育会之一。本集请来杰志慈善有限公司牌照及监管总监伍怡欣，分享他们在疫情下为球员培训作出的应变措施、义工队的工作，以及为基层学生提供的运动和健康支援。

平常在街上不难看见流浪的猫猫狗狗。本集请来浪浪之家创办人April Yip来分享她对毛孩的爱。她认为动物也有快乐的权利，所以她斥资兴建狗舍，并积极为场内毛孩提供有阳光、有爱、有尊严嘅生活。

根据2016年数据，香港少数族裔人口有58万人，占香港人口约8%，而当中65岁以上长者则有超过二万人。有见及此，香港基督教服务处于2019年4月开展「耆望－少数族裔长者支援计划(SEE)」协助少数族裔长者融入社会。本集请来其计划主任刘慧幸，以及社工Limbu Sita，向大家讲解少数族裔长者在疫情下面对的困难，以及计划对他们的支援。

疫情之下，很多小朋友受停课影响，经常留在家中，因而缺少运动。中国香港体适能总会正在推行「赛马会家校幼儿体适能学堂」，为全港150间幼稚园及相关家庭提供体适能支援。本集请来中国香港体适能总会行政总监黄永森为大家讲解计划如何帮助小朋友及其家长在疫情下保持健康和活力。

第五波疫情肆虐全港，太古基金「信望未来」捐款超过一千五百万港元助香港社区抗疫。本集请来香港太古集团有限公司集团公益事务总监陈婷婷分享集团如何支援不同机构助香港抗疫。乐饷社慈善机构事务总监宣嘉蕙亦分享作为被捐助对象的得着。

疫情下，停课对同学来说已见惯不怪。不过没有实体课令同学们缺少社交，快减少了共同玩乐或到户外玩乐的机会。本集请来智乐儿童游乐协会总干事王见好，以及医院游戏师李嘉欣与大家探讨如何在家也能玩得开心，以及如何透过游戏认识医疗程序。

疫情之下，大家面对很多不同的压力，导致身心疲累。怎样令自己放松点、减轻压力？本集请来「心呼吸」发起人常霖法师，分享他近年举办的活动和展览，教大家轻轻松松地进行襌修。

相信不少人都听过深水步明哥派饭予基层的事迹。在疫情下，各行各业生意大受打击，很多人面对失业、家庭入不敷支等问题。本集请来「北河同行」创办人陈灼明分享他的理念，以及他如何在疫情下帮助。

疫情期间，大家经常要留于室内，有否因而发现室内设计的重要性？本集嘉宾是室内设计师梁苑雯，她毕业后从事过过舞台及布景设计，之后转到建筑师楼从事室内设计，究竟她如何将艺术融入设计当中而又能满足使用者的实际需要？她更于疫情间免费为路德会和东华三院提供「和谐粉彩」和「西洋书法」的网上课程，一起来看看。