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    简介

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    一连20集的《做个健康快活人(第三季)》关心观众的健康和营养饮食,「松Easy特训班」有健身教练Aggie为不同能力人士设计一系列体能训练;「健康讲场」由主持Lily 和注册营养师Anson拆解食物的迷思。

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    02/11/2021

    「松Easy特训班」
    来到最后一集,健身教练Aggie就为Lily及Gary来个小测试,用三个动作包括​​掌上压、​​卷腹和深蹲来为这20集的训练课做个总结。


    「健康讲场」
    有些食物被称为Happy Food 开心食物,今集「少食都滋味」,主持Lily及注册营养师Anson就讨论了开心食物为什么能令我们开心,更介绍了「快乐能量球」的做法,一起 be happy!

    重温

    CATCHUP
    11
    2021
    RTHK 31
    • 第二十集

      第二十集

      「松Easy特训班」
      来到最后一集,健身教练Aggie就为Lily及Gary来个小测试,用三个动作包括​​掌上压、​​卷腹和深蹲来为这20集的训练课做个总结。


      「健康讲场」
      有些食物被称为Happy Food 开心食物,今集「少食都滋味」,主持Lily及注册营养师Anson就讨论了开心食物为什么能令我们开心,更介绍了「快乐能量球」的做法,一起 be happy!

      02/11/2021
    • 第十九集

      第十九集

      「松Easy特训班」
      今集健身教练Aggie为长跑好手店长及Alan设计了一系列动作锻炼背肌,不单可以改善身型,更可以帮助其他运动改善动作。

      训练动作包括:
      肩膊打圈
      肩关节拉开
      站姿正手划船


      「健康讲场」
      胆固醇过高可能会引发高血压、心脏病、中风及糖尿病等等的健康隐疾,好、坏胆固醇对身体有什么影响?今集「养生关注组」,主持Lily及注册营养师Anson就讨论了胆固醇这个话题。

      01/11/2021
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