你是否饱受腰部剧痛、血尿的困扰？小心！这可能是肾结石的警讯！肾结石如同隐形的健康杀手，从悄无声息的小颗粒，到引发难忍剧痛的元凶。想知道哪些日常习惯会让你成为肾结石的高危人群？又有哪些有效的治疗和预防方法？请来泌尿外科专科王明晧医生为大家讲解。
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肾结石的主要成因
肾结石是由于肾脏内形成的晶体逐渐累积并增大所致，体积大小不一。我们的肾脏如同一个滤水厂，主要负责将身体中的多余杂质排出，同时保留对身体有益的物质，如白血球、红血球和血小板等。然而，当肾脏中的尿液缺乏足够的水分时，尿液变得浓稠，容易形成晶体。肾结石起初是由微小的晶体逐渐累积而成，这些晶体可能逐渐黏合，形成结石。
肾结石的类型
∙ 草酸钙结石：最常见的肾结石类型。草酸盐会阻止身体吸收钙质，导致尿液中的钙含量增加。如果同时水分摄取不足，就容易形成结石。
∙ 尿酸结石：常见的一种肾结石。内脏和贝类等食物含有高浓度的嘌呤，摄入高嘌呤会导致尿酸钠增加，可能在肾脏中形成结石；这种类型的结石大多是家族遗传。
∙ 鸟粪石结石：比较少见，主要由上尿路感染引起。
∙ 胱氨酸结石：较为罕见的一种结石类型，通常由家族遗传引起。
肾结石有什么症状？
在初期，当结石还很小并且停留在肾脏内时，可能没有明显症状。这些小结石通常不会引起任何不适，直到它们变得足够大或移动到输尿管。当结石掉进输尿管会引起剧痛和输尿管阻塞，导致肾积水及尿道感染，甚至影响肾功能，严重时可能导致肾脏坏死。
∙ 急性肾绞痛
∙ 血尿
∙ 一侧腹部、腰部疼痛
∙ 疼痛反覆发作且强烈
∙ 男士可能睾丸疼痛
∙ 伴随不适感和呕吐
∙ 尿道炎
∙ 发烧和出汗
什么日常生活习惯导致肾结石？
1. 喝水不足
都市人由于忙碌的工作和生活，经常忘记喝水。当我们的尿液中水分不足时，尿液会变得浓缩，会增加肾结石的风险。
2. 摄取过量草酸盐成分高的食物
若摄取过量草酸盐成分高的食物，如花生、果仁、士多啤梨和朱古力等，导致尿液钙含量升高，便容易造成结石。
3. 摄取过量高嘌呤食物
过量食用内脏和贝类等含有高浓度嘌呤的食物，会导致更高的尿酸钠产生，可能会在肾脏中形成结石。
4. 摄取过多盐分，经常在外用餐
什么人易患肾结石？
很多人认为男士更容易有肾结石，根据研究，男士患肾结石的比率比女士稍高，约为1比1.3。而户外工作者、在高温环境如厨房工作的人，容易因流汗过多、忽视水分补充，从而增加结石的风险。
肾结石的治疗方法
医生会先根据病人的症状和影像学检查泌尿系统来诊断肾结石。
1. 体外冲击波碎石治疗：利用碎石仪器发放冲击波直达结石，将其击碎。治療过程无须全身或半身麻醉，而治疗后，使用药物令输尿管扩张，令碎裂的结石易于随着尿液排出体外。
2. 输尿管镜碎石术：通过输尿管镜进入输尿管，放入仪器将结石击碎及取出。
3. 经皮肾镜取石手术：以微创方式进行，利用医疗仪器穿过皮肤进入肾脏并取出结石。
治疗肾结石后，如果不改变饮食习惯，有约 50% 的机会会在三年内复发。
预防肾结石
预防肾结石最重要的是保持良好的饮水习惯，每日应摄取2至2.5公升的水分。确保饮水足够，可以观察小便的颜色，淡黄色或透明表示饮水量足够。避免过量摄取高盐分和高草酸盐成分的食物，保持健康的饮食习惯。
