香港人爱旅行众所周知，每逢假期都有少人离港渡假，不过旅游时我们都要注意健康，究竟有什么疾病要提防？旅游前、旅游时以及旅游后有什么要注意？感染及传染病专科黄天佑医生详细为大家讲解。
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近年经常听到在酒店出现床虱，到底是什么？
近年床虱问题也引起不少人的关注，很多香港人喜欢去的旅游热点，例如韩国、日本都有床虱爆发。所谓床虱，是一种昆虫，也叫臭虫，在全球无数地方存在。一般来说成虫大概是5毫米，肉眼是可看到的。它平常躲起来，晚上才出来咬人，依靠吸食人类血液维生。但就算它不吸血液，也能在休眠状态下存活数个月。
被床虱咬中会怎样？该如何预防？
通常被床虱咬了之后会有红肿和痒痕，但某些人甚至会出现过敏反应，例如过敏性休克，咬到的地方的皮肤也有机会出现细菌发炎。长期被床虱叮咬，有些人会因而出现贫血的情况。若要预防床虱，最重要是入住酒店时看看房间有没有床虱踪影，即看看有没有床虱一粒粒黑色的粪便，如果有的话当然要换房，另外行李最好不要放在床上和地毯上，因为有机会床虱会爬到行李上，走进衣物中。
旅游时需要小心蚊患
1. 登革热
说起蚊患便不得不提登革热，其实登革热已成为超过100个国家的风土病，包括香港人很喜欢去的东南亚国家。登革热其实是一种病毒，可以人传人。主要病征是发高烧，很多时候伴随肌肉痛，头部也会痛。患者很多时候有红疹，最初时会全身泛红，之后会有一点点红疹。如果是第一次染上登革热，通常病征比较轻微的，但若是第二次及之后再染上，可能会出现比较严重的重症登革热，有些人甚至会出血、休克、死亡。除了吃退烧药、止痛药，暂时来说登革热都没有针对性的抗病毒药，但通常大部分登革热约一星期就会消退，然而如果是严重的重症登革热，那便要入院治疗。2. 疟疾
说到蚊子传播的病，除了登革热，疟疾也很普遍。疟疾其实是由名叫「疟原虫」的寄生虫引起，常见于热带地方包括非洲、南美洲和东南亚国家。疟疾是由受感染的雌性疟蚊（又称按蚊）传播的疾病。雌性疟蚊叮咬了疟疾患者后，蚊子会受到感染，并在叮咬另一人时把疟疾传播开去，但不会人传人，主要症状是发高烧、发冷，还有肠胃不适、头痛等。所以初期有些人会以为是感冒或是肠胃炎，但最重要是告诉医生你曾经去过哪些地方，医生便会想到是不是疟疾的可能性，从而马上验血去诊断。如果迟了治疗，疟疾是可以致命的。一般而言，有抗生素是针对疟疾的，可以将疟原虫尽快消除，减少导致并发症的机会。防蚊小贴士一览
1. 穿长袖的衣服和裤子
2. 穿浅色的衣服和裤子
3. 适当使用驱蚊剂或防蚊水
慎防水土不服
很多人怕旅行时水土不服而肚子痛，可能都会带备一些止屙丸，但万一真的有肠胃炎，不建议用止屙丸，因为会困住细菌、病毒、毒素在肚子内，那就会更加不舒服。真正要做的是补充水分，混合一些盐和糖于水中来喝，补充盐分和糖分，让身体慢慢复原。
留意旅行的饮食陷阱
其实去旅行的时候，吃多了是很正常的事。如果是去日本，可能有很多天妇罗之类的炸物，又或者是拉面的猪骨汤底，都十分肥腻。如果去台湾，很多夜市的小吃都是多油多脂。如果去欧洲，大量食物都是全脂奶制品。如果去法国的酒庄，也有可能喝多了酒，酒的热量都很高。因此，旅行时要注意别每一餐都太丰盛，一餐吃豪华一点，热量高一点，下一餐就要吃清淡一点。另外也要减少喝酒，增加步行机会，也可以帮忙消耗我们的热量。
旅行便秘，秘无可避？
旅行时很容易便秘，为什么呢？因为旅行时或遇到水土不服，或是我们吃东西的时间不同了，这便很容易影响排便的习惯。如果坐长途飞机十几个小时，会影响肠道的蠕动及吸收水分的情况，继而引致便秘问题。要避免或舒缓便秘问题，第一是记得喝水，尤其是多喝没有添加糖的饮品。另外也可以带着坚果、果乾、西梅乾一类纤维很丰富或的食物。有时候酒店提供自助早餐，不妨多吃一点水果、乳酪，补充一些益生菌，这样都有助解决便秘问题。
最后提提你，出发前记得浏览卫生服务中心的网页，看看最近有什么流行疾病，以及有什么旅游建议给大家。
